这5种水果可是经期大忌,好水果也要选对时间吃

很多减肥的女性朋友喜欢吃各类水果,有的水果糖分高,有的水果不适合经期吃,一不留神就“踩雷”了。今天小编来给大家普及下经期不宜吃的5种水果:

1. 蓝莓

蓝莓含有十多种酚酸,含量最高的是咖啡鞣酸,具有抗氧化,抑制病菌的作用,还可助女性防衰老。不过月经期间还是要注意食用量,其中的咖啡鞣酸很可能会让痛苦翻倍。

2. 石榴

石榴含有大量的单宁物质,像鞣质,鞣酸等,均会不同程度地加重经期不适。石榴含有的熊果酸等物质具有收敛效果,不利经血排除,痛经的女性更要注意忌食。

这5种水果可是经期大忌,好水果也要选对时间吃_第1张图片

3. 葡萄

葡萄也是含有大量鞣酸,同样极易加重经期不适,经血过少,而且有碍消化。

4. 李子

大家都知道,经期忌吃冰品。其实性质较凉的食物也同样属于禁忌。李子就属于性质较凉的一类,平时吃可清热解毒,但经期吃的话极易造成痛经等不适症状。

这5种水果可是经期大忌,好水果也要选对时间吃_第2张图片

5. 山楂

山楂富含鞣酸,吃多了会加重经期不良反应,引发身体缺铁,经血过多和痛经现象发生。

正所谓方向不对,努力白费!水果虽然在某种程度上是好东西,但也分时段。以上的5种水果例证也是给大家提个醒,水果虽好,可不要贪吃哦!

这5种水果可是经期大忌,好水果也要选对时间吃_第3张图片

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