用四维度日程管理法规划你的每一天

生活就像跷跷板,一边是个人实现的成就感,一边是融入关系的幸福感,过分侧重任何一边都会造成失衡,最好的生活状态就是找到二者之间的平衡,平衡并不来自单一的决定或者短期调整,有人从大城市回到小城市,换了一份不加班的工作,也许短期内你感觉良好,但是很快生活的惯性又会把你拉入失衡的怪圈。

所以我们需要有觉知的去生活,在无序的生活漩涡中,不断练习掌舵划桨的技巧。四维度日程管理法就是一种很好的帮助我们达到持续成长和幸福的平衡点的方式。每日按照输出输入开源固本规划好第2天的日程。

用四维度日程管理法规划你的每一天_第1张图片
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第一步:类似于我们写晨间日记,我们把第2天要做的事情根据四维度分类规划好,尽量让4个维度都有事情做。同一个事情譬如说,参加俱乐部活动,认识很多新朋友,这属于开源里的链接关系,但同时在活动中你们交流了学习心得,收获了学习成长,这属于输入事件,所以我们可以用不同的描述将它们放入不同的维度。

第二步:快速评估一下4个维度的代办事项是否过量,尽量尝试把大事项分解成小事项,分多日多次完成。

第三步:日程不要太满,要留一些空余的时间,以便灵活地应对临时任务。

第四步:需要特别关注固本维度,不要因为代办事情多就压缩滋养自己的时间,每天哪怕抽出来10分钟静心冥想也会对提升幸福感有莫大的帮助。

第五步:每天做一个快速的复盘,因为只有复盘才能翻盘,我们要看一看哪些内容如期完成了,哪些内容没有完成,我们又新增了哪些内容进行调整。

试想一下,如果每一天我们能做一点为他人创造价值的事情输出,做一点为成长积累学习的事情输入,做一点跨界链接,拓宽视野的事情开源,再做一点关照自己、回馈家人的事情固本,而这些事情都跟你的人生关键词紧密联系,那么你的精力时间就会像从放大镜中穿过的阳光,经过折射聚焦在一个单点,产生足以点燃火堆的能量。

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