什么是快乐

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今天听小渔老师的冥想课太棒了[强][强][强]

要有清晰的分界,我的世界里边界是模糊的,忽略自己的感受太久了,习惯性地压抑自己的感受,

当有情绪时会本能地看周围的环境安不安全,连空气都是紧张的,

有感受不可耻,勇敢地说“不”,轻松地活在本心当中,

整个人瞬间轻松了,太好了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

什么是快乐?

我听课最大的收获就是对于快乐的理解,

想要快乐并不是没有悲伤,没有不愉快,

而是对自己所有感受的接纳,对感受的真实表达,有感受不可耻,

清晰边界,勇敢辨解,大胆说“不”,自然流淌,让自己轻松地依本心而活,做自己世界的主人,才是真正的快乐[爱心][爱心][爱心]

我开始明白,要明确的去拒绝他人,因为只有真正真实的拒绝他人,才会给予自己真实的力量,给予他人真实的力量。

一切都为我好,一定是尊重我的,一定是接受我的,拒绝和我不同意见的,人与人相处最重要的是求同存异,没有那么同也是假的。

我从今天开始愿意去划分清晰的自我边界,不再去倾听他人的命令,我愿意知道别人的想法,但是我会分得清楚自己的原则,自己的底线,自己的边界和自己该拒绝的地方是什么。

并且我不再会背负他人的责任,只有分清楚责任,才不会负重前行,才不会在别人的剧本里上演他的剧情,才不会错过自己的人生大戏。

以后我做不到的,我就是做不到,我不再勉强自己,我也放过了他人。

从今天开始,我愿意设定好边界,并且明确的说不,并且一切都是要发自本心,且力所能及地帮助他人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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