碎片组合套餐

      关于对碎片化时间的利用,我原有的印象是这样的——“虽说聚沙成塔、积少成多,但我也没见着因硬币存的多变成首富的人呀”。所以我过去一贯的风格都是寻找出整块的时间用来学习,碎片的时间用来放松或者读读历史。但是生活中随便一个微信消息、电话、软件推送等随时都能打断你的注意力,日常工作、上课无一不将大块时间切割吞吃掉最后剩下点点碎末,不过,难题总能找到解决方法。

      你算过你的碎片化时间吗?我有尝试——比如,我每天晚上洗漱完到睡觉前的大概15分钟的碎片时间,这段时间总被我美名其曰“放松”给刷微信刷新闻刷淘宝刷完了,而每天15分钟一周7天一共就有105分钟——接近1.5小时的注意力和时间都是被消耗浪费掉的,更别说还有其它等公交、排队、午休前后、饭后等这些零散时间,可能加起来一周最少五六个小时都被闲置或浪费掉。一边明目张胆的消耗时间一边日常吐槽“哎呀我好忙没空”的行为人人都有过吧,怎么解决呢?一个词——“重视它”。


      既然确定了碎片时间的重要性,那我们要如何利用这些零散“硬币”将自己变成“大富翁”呢?以下三个方法可以进行尝试:



【1】一定先搭建自己的任务框架和计划步骤,这是核心。

      比如,过去我在练琴的时候总觉得非得是一大把充裕的时间我才能专注练好某个作品,但今天我换了个思路(见图)


碎片组合套餐_第1张图片
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有了这张分析表之后我发现:

  第一不管有没有整块时间,我都可以带着解决某个问题或者完成某个具体目标的心态在短时间内高度集中进行练琴;

  第二可以将任务进行量化处理,具体又清晰。


【2】局部调整

      在你执行的过程中总会有和你预期不一致的变化,调整心态,接受变化并且分析记录下来,在下一次的时候进行改善。

      比如在练琴的时候,原认为3分钟可以解决的任务结果花了10分钟,那么就要停下来多问自己几个为什么,是因为中途分心了造成的?还是原本对任务难度的理解不够?以后如何调整?这些都是我们解决问题的过程。


【3】定时总结。这是最重要的一步

      总结出自己今天的任务执行到了哪里,有没有全部完成?有没有新想法或收获?用什么方法解决了什么问题?这些都是我们需要梳理的内容,对自己进行复盘就是在加速了解自己。如果你自己都不了解自己的生活,那该如何更好的掌控人生呢?

反思专用表格:


碎片组合套餐_第2张图片
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