安逸的生活会毁掉一个人

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你相信吗,安逸的生活会吞噬掉我们体内的所有野性。

疫情期间在家里刷抖音的时候,时不时地看见各种待在家里被整疯的人,我们看着乐着,不停的点赞着,以为所有的人都是这样。可当我们刷到别人六点早起努力学习的视频,坚持打卡15天瘦腿的视频时,却乐不出来了。

是的,别人在悄悄改变,而我们却被眼前安逸的生活所欺骗。

当我们没有处在公司、没有处在学校时,家庭舒适的环境让我们以为生活就是这样,我们开始没有时间点的做事情,老板布置的任务我们总是说等会做,老师布置的作业我们总说不着急,结果当第二天他们开始催的时候,我们又抱怨任务太重,生活太苦。

当周围的同事、同学都没有待在我们身边时,我们总会以为大家都是八点起床签到打卡,然后手机放置一旁任老板、老师自说自话,或者电脑一开让老师讲课,自己却在拿着手机玩王者荣耀。没有感受到竞争力的我们,总在以一种自我安慰的方式颓废着。

当我们深夜两三点还在刷着快手抖音,早晨十二点起床后又拿着手机不放时,刷到别人学习的视频一抹而过时,我们不敢认真去观看,因为会愧疚。我们自己不愿努力,却也不想知道别人有多努力。

可是,安逸的生活会废掉一个人的,生活需要痛苦,只有痛苦着,才会说明我们对生活抱有希望。那么从现在开始,我们需要改变。

①    去挖掘自己内心最主要的欲望

很多时候我们以为自己是什么都不想做,其实不然,当我们安静下来去审视自己的内心的时候,我们就会发现自己心底最深处的欲望。你要知道强烈的欲望是会引导一个人去得到自己想要的东西。那么,仔细想想,你要的到底是什么。

记得大学每次期末考试的时候,我都会去图书馆学习,而目的也只是为了不要挂科。但当看到和我一起努力的同学拿到奖学金时,我有些羡慕也有些不甘。所以我转变了自己的目标,每天早起背书、借阅同学的笔记、整理书本知识、列思维导图记忆,直到最后拿到了5000元的国家励志奖学金。从那之后,我便学会了如何去挖掘自己内心最主要的欲望。

所以,当你不想去学习的时候,就去Timing看看同类人的生活痕迹,或者在你刷到别人学习的视频时停留一下,想一想,自己的欲望是什么。

②    把自己制定的目标进行细小具体的分割

目标太大,容易使人产生畏难情绪。就拿最近让好多大四同学头疼的论文来说,一万多字听起来着实有些多,一般写上几百字就想放弃了。

但如果我们试着把它进行一个切割,根据我们之前列的目录来进行填充,一个目录里面填充三四百字左右,把它当成小目标,一点点的完成,没有几天,一篇万字以上的论文就可以交稿了。

再比如说你有一个暗恋很久的姑娘,想要去追她,可是你又不知道她会不会同意,所以你每天都过得很纠结。但如果你花费一些心思,把这个目标进行具体化,去了解她喜欢什么类型的男生、她喜欢做什么事情、然后有目标地去提升自己形象。这样看起来是不是就比之前没头绪强多了。

③    学会培养自己微不足道的小习惯

小的事情做起来没有什么困难,我们会很容易就会把它做好。因此我们不会对此产生反感,甚至超额达标时,我们还会产生成就感。

就比如说“今天只想做一道数学题,然而我们却意外的完成了三道。”这样来培养微小习惯就比我们之前所立下的“每天完成十道数学题”的Flag轻松许多。好的习惯是要让我们自身有一种愉悦感,而不是负罪感。

小习惯的培养其实很简单,我们可以写一张纸条来提醒自己。比如当我们计划好每天想看书的时候,我们就可以在想看的书上贴张小纸条,当我们坐在书桌前时就会看到,然后不由自主的就想拿起来。

我这几天一直做一套瘦脸动作,所以我会在自己的护肤品瓶子上贴张小纸条,告诉自己护完肤之后,要花费五分钟左右做会脸部按摩,因为害怕自己坚持不下,所以就只定了五分钟,没想到第一次就坚持了半个小时,慢慢的到现在我以为将这件事情列为了我的日常习惯。

先从一个微小的习惯开始,学会迈出第一步,我们就成功了一大截。

打破自己现在安逸的状态,去寻找自己内心最深处的欲望,理性的去放大它,然后慢慢的向它靠近,如果感到不适想放弃的时候,试着缩小我们的目标,我们可以走的很慢,但我们不能放弃!

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