真正能左右成绩的品质只有一个:自控

现在的世界比过去复杂得多,其中有大量的不确定性,是否理解概率直接决定了一个人的开化程度,当不懂概率的人大惊小怪的时候,懂得人可以淡定自若,概率论比任何的理论都还要重要,过去我们认为一切事情的发生都是有原因的,甚至可能是有目的的,有些事情就是无缘无故的发生的,这个思想对我们的世界观具有颠覆性的意义。

享受生活中的一切偶然,比如非常著名的经济学理论“黑天鹅,”就是在讲述随机性发生的概率,独立随机事件的发生是没有规律和不可预测的。
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世界非常大,而且非常复杂,每天要发生很多很多事,绝大多数事情之间并没有什么因果关系,可是正如人很善于在本来没有规律的地方寻找规律,我们也非常擅长在本来没有联系的事情中发现联系,并且用一个简单理论对这些事情进行解读,这种解读就是阴谋论,这是一个人们普遍相信阴谋论的时代。

《重来》强调不要一看有人犯了错,就为此大张旗鼓地制定政策来纠正错误,那样只会把错误变成伤疤,而且会让公司越来越官僚主义,管理者有个常见的思维模式,一旦出了事就必须全体反思,制定相关政策,以避免类似事故再次发生,但极小概率事故,其实是不值得过度反应的,正确的办法是告诉犯错的员工,这是一个错误,然后就完了。

自然没有目的,人类社会的很多现象往往也没有目的。

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真正能左右成绩的品质只有一个:自控。

自控能力强的人更受欢迎,他们不仅工作干得好,而且更善于控制自己的感情,更能从别人的角度思考,更不容易出现偏执和抑郁之类的心理问题,研究者普遍认为排除智力因素,不管你心目中的成功是个人成就家庭幸福,还是人际关系,最能决定成功的,只有自控。

自控需要意志力,意志力其实是一种生理机能,它就好像人的肌肉一样,每次使用都需要消耗能量,而且用多了会疲惫,意志力是一种有限的资源,你用在这里就没法用在那里。

如果一个人在工作中用了很多的意志力,回家以后就很难再用,比如一个双职工夫妇很容易为了小事吵架,因为他们懒得控制自己的情绪,反过来说,如果让他们早点下班,虽然在一起的时间增加了,但是却会更少地发生争吵。

如果使用意志力会消耗能量,那我们可以通过补充能量的办法来提高意志力吗?是的,人的意志力的能量来自于血液中的葡萄糖。补充含糖的饮料,就会增加意志力。

我们可以想办法合理的支配这种资源,甚至像锻炼肌肉一样,增加意志力的容量。

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做选择,会消耗意志力,这就是为什么我们在意志薄弱的时候不愿意做选择的原因。

商家非常理解这个被称之为决策疲劳的原理,在买新车的时候往往会有很多升级配置的选项,而出色的销售总是让你刚来的时候先对一些花钱少的配置进行选择,等你连续决策到选累了以后,他再向你介绍价格贵或者根本没用的选项,比如要不要来个防锈,而这时候你的意志力已经没办法对抗他的推荐了,更有意思的是,如果采取这种先易后难的选择顺序,顾客的购物体验的评价往往会更高。

冒险也同样需要意志力

统计表明,以色列犯人的假释申请批准率为35%,而能不能被批准审核这个申请的法官什么时候吃饭很有关系,如果这个申请是在法官刚刚吃完早餐和午餐的时候审核的,那么他的批准率是65%,然后随着时间慢慢减弱。等到临近下一顿饭两小时前,法官已经感到饿了的时候,批准率几乎是零。意志薄弱的法官们做出了风险最低的决策。

为什么广告要用美女?因为美女,哪怕仅仅是美女照片。都能降低男人的意志力,善于自控的人可以为长远打算而拒绝短期诱惑。

另一个重要的自控手段是自我监视,实验表明,在房间里放一面镜子,就能让受试者的自控力增加不少,比如你可以把一笔钱交给朋友或者专用专业网站代管,并宣布如果你不能在规定的时间内完成一项任务,比如戒烟,他们就有权把这笔钱捐给慈善组织,那么现在很多的健身app也都是用这样的方式。

那么怎样才能提高意志力呢?真正有效的办法是常立志,意志力是一种通用的资源,这意味着你可以通过做一些日常的小事来提高自己的意志力,练习的办法是做自己不习惯的事情,比如说你习惯用右手,你可以有意识地用左手。尽管亚裔只占美国人口的4%,亚裔学生却占到斯坦福等顶级名校的1/4,有实验发现,中国的小孩从两岁开始就比美国的小孩更有自控能力,这也是基因造成的。

亚裔的卓越靠的就是意志力。

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