2018-09-30月检视

月检视:9月01日-9月30日

       90天践行的第二个月马上就要过去了,周四收到了班长的致2.0的一封信,信中说看看自己是否和刚开始进入时有很大变化,是否满意自己的变化,班主任也说,时值深秋,是收获的季节,那先来总结下这个月的成果吧。

学习:

         8月底9月初的那段时间生病了,再加上开学,事情多又烦,打乱了学习计划,学习效率也很低,课外读书的计划也搁置了,感觉很多东西都赶不上进度,一度非常混乱!不过感谢父母的关心和耐心呵护,感谢他们对我的付出,花了一个星期进行调整,青蛙数量由6个减至4个,而且主要以课业为主,学习上游刃有余。托福的单词全背完了,新概念第三册也啃掉了,下个月开始背刘毅和新概念第四册。除了中秋出去玩的那两天,每天一刻钟的练字也没有拉下。专注力时间边长,番茄钟一响,能快速进入状态,(这里要给点个赞!!)总体来讲80分吧。长假在家好好看看课外书吧。

         这次月末组里办周会,第一次分享,有点紧张,分享变成了背书!感恩组员的鼓励,听了霏霏姐姐的主持,也想挑战一下,希望有这个机会。

人际关系:

1.和海蓝吃了晚饭,闲聊。

2.给小吴的妈妈捎了好多老人需要的药品,补品。

3.和同学出去吃饭3次

运动:

1.冥想,每天早晚打卡两次

2.运动,达标(中秋两天每天2万步以上)

3.瑜伽,新的15天计划打卡中

家庭:

    1.和爸妈,外婆还有小姑姑去看中医一次,老中医说爸爸的身体恢复的很好,让爸爸再去体检看看

    2.和小吴周末一大早去太仓看中医一次

    3.中秋临安两日游

     4.去舅舅家看望二老一次,感谢舅舅舅妈的盛情款待,吃了好多好吃的!

健康:

每天一盆中药,喝的相当痛苦,不过很有效果,后半个月精神面貌不错,再加上55天打卡冥想,睡眠质量日渐增高,由开始的45分钟深度睡眠增加到一个半小时,有时候是2个小时。中秋两日高强度爬山,虽然累,但是没有出现体力透支的情况!

总体来讲,这个月的收获比上个月要多很多,这是坚持的力量!但是呢还是有很多问题,最大的问题是我现在觉得自己上不去,就像是班长说的,到了疲软期,可是自认为也没有倦怠,看着组里的哥哥姐姐们,成长那么多,心理很焦躁,他们又要上班,又要学习,还要带娃!哇塞,这是超人好不好!我感觉还得再逼逼自己!

下周目标:

        1.继续按照90天目标,努力打卡。

        2.每天坚持一万步,冥想,瑜伽

        3.每天一篇日记,每周检视

        4.每天自己煎药

        5.早睡,早睡,早睡!!

        6.读书计划启动

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