简单相信坚持做-顽固性肥胖如何降至100内

    自从上初中以来我的体重就一直飙升,我今年30多岁,身高160,记忆中最瘦是108斤,最胖是130斤。期间想到过减肥,也尝试过很多方法,比如节食,不吃的时候感觉瘦了一丢丢,但是一恢复正常吃饭就蹭的一下长回去了。比如运动,每天5公里,确实有点效果,但是由于工作的繁忙、生活的占据,每天没有多的精力和时间去跑5公里了,真的很难坚持。体重起起伏伏,让人一度想放弃治疗任由其发展...问题是放弃治疗之后,我的衣服没法穿了,我都不敢照镜子了...作为一个女人我完全没自信了...

    直到2019年4月我在朋友圈看到了这个

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    当时我的体重是112斤,自我感觉良好,觉得胖瘦适度...突然一个想法涌上心头:“我都30多岁了,印象中都是三位数的体重,从来没下过二位数,俗话说:好女不过百。难道我的人生就这样了吗?难道我没有改变的机会了吗?”带着心底的渴望,我联系上了我的这位朋友,询问我有没有可能体重达到二位数,当对方给予我肯定的答复时,我的减肥欲望更加强烈了,真的好想好想挑战一下二位数的体重。

    朋友建议我使用轻伊,一种减肥饮料,说实话我对产品不是很了解,以前也尝试过减肥产品,但都没有结果...这一次我没有特意去了解产品本身,我选择了简单的相信,因为我相信这位朋友,说来惭愧,这位朋友加了有2年的时间了,平时很少交流,大多是刷朋友圈了解近况的,这次我就抱着一个念头:简单的相信,坚持去做...

    于是为期3个月(实际有4个月)的减肥计划开始了,以下是我这4个月的体重体脂情况:

2019.4.7体重55.75

2019.4.8体重56.5,体脂30.3

2019.4.9体重56.65,体脂30.3

2019.4.10体重56.75,体脂30.4

2019.4.11体重56.2,体脂30.1

2019.4.12体重55.5,体脂29.7

2019.4.13体重55.15,体脂29.5

2019.4.15体重55.45,体脂29.7

2019.4.16体重55.6,体脂29.8

2019.4.17体重55.65,体脂29.8

2019.4.18体重55.15,体脂29.5

2019.4.19体重54.7,体脂29.3

2019.4.20体重54.3,体脂29

2019.4.21体重54.4,体脂29.1

2019.4.22体重54.3,体脂29

2019.4.23体重54.75,体脂29.3

2019.4.25体重55.2,体脂29.6

2019.4.26体重54.35,体脂29.1

2019.4.27体重54,体脂28.8

2019.4.28体重54.3,体脂29

2019.4.29体重54.25,体脂29

2019.4.30体重54.05,体脂28.9

2019.5.1体重54.15,体脂28.9

2019.5.2体重53.8,体脂28.7

2019.5.3体重53.7,体脂28.7

2019.5.4体重53.95,体脂28.8

2019.5.5体重54.4,体脂29.1

2019.5.6体重54,体脂28.9

2019.5.7体重53.85,体脂28.8

2019.5.8体重53.7,体脂28.7

2019.5.9体重53.7,体脂28.7

2019.5.10体重53.25,体脂28.4

2019.5.11体重53.1,体脂28.3

2019.5.12体重53.25,体脂28.4

2019.5.13体重53.15,体脂28.4

2019.5.14体重53.1,体脂28.3

2019.5.15体重53.45,体脂28.5

2019.5.16体重52.95,体脂28.2

2019.5.17体重53.1,体脂28.3

2019.5.18体重52.7,体脂28.1

2019.5.19体重52.9,体脂28.2

2019.5.20体重52.7,体脂28.1

2019.5.21体重52.8,体脂28.1

2019.5.22体重52.95,体脂28.2

2019.5.23体重53.05,体脂28.3

2019.5.24体重52.75,体脂28.1

2019.5.25体重53.3,体脂28.4

2019.5.26体重53.3,体脂28.4

2019.5.27体重52.85,体脂28.2

2019.5.28体重52.6,体脂28

2019.5.29体重52.65,体脂28

2019.5.30体重52.45,体脂27.9

2019.5.31体重52.3,体脂27.8

2019.6.1体重51.9,体脂27.6

2019.6.2体重52.2,体脂27.7

2019.6.3体重53.3,体脂28.4

2019.6.4体重53.35,体脂28.5

2019.6.5体重53.85,体脂28.8

2019.6.6体重53.1,体脂28.3

2019.6.7体重52.25,体脂27.8

2019.6.8体重52.45,体脂27.9

2019.6.9体重52.75,体脂28.1

2019.6.10体重53.1,体脂28.3

2019.6.11体重52.5,体脂28

2019.6.12体重52.7,体脂28.1

2019.6.13体重52.25,体脂27.8

2019.6.14体重51.95,体脂27.6

2019.6.15体重51.65,体脂27.4

2019.6.16体重51.9,体脂27.5

2019.6.17体重51.9,体脂27.6

2019.6.18体重52.35,体脂27.8

2019.6.19体重52.3,体脂27.8

2019.6.20体重52.05,体脂27.7

2019.6.21体重51.8,体脂27.5

2019.6.22体重51.35,体脂27.2

2019.6.23体重51.35,体脂27.2

2019.6.24体重51.35,体脂27.2

2019.6.25体重51.25,体脂27.1

2019.6.26体重51.2,体脂27.1

2019.6.27体重51.1,体脂27

2019.6.28体重50.85,体脂26.9

2019.6.29体重50.95,体脂26.9

2019.6.30体重51,体脂27

2019.7.1体重51.65,体脂27.4

2019.7.2体重51.25,体脂27.1

2019.7.3体重51.2,体脂27.1

2019.7.4体重51.15,体脂27.1

2019.7.5体重50.9,体脂26.9

2019.7.6体重50.6,体脂26.7

2019.7.7体重51.35,体脂27.2

2019.7.8体重51.25,体脂27.1

2019.7.9体重50.8,体脂26.8

2019.7.10体重50.7,体脂26.7

2019.7.11体重50.5,体脂26.6

2019.7.12体重50.5,体脂26.6

2019.7.13体重50.4,体脂26.6

2019.7.14体重50.5,体脂26.6

2019.7.15体重50.55,体脂26.7

2019.7.16体重50.45,体脂26.6

2019.7.17体重50.35,体脂26.5

2019.7.18体重50.15,体脂26.4

2019.7.19体重49.95,体脂26.3

2019.7.20体重50.00,体脂26.3

2019.7.21体重51.05,体脂27

2019.7.22体重50.6,体脂26.7

2019.7.23体重50.55,体脂26.7

2019.7.24体重50.8,体脂26.8

2019.7.25体重50.5,体脂26.6

2019.7.26体重50.4,体脂26.6

2019.7.28体重50.8,体脂26.8

2019.7.29体重51.1,体脂27

2019.7.30体重50.15,体脂26.4

2019.7.31体重50.2,体脂26.4

2019.8.1体重50.4,体脂26.5

2019.8.2体重50.2,体脂26.4

2019.8.3体重50.3,体脂26.5

2019.8.4体重50.45,体脂26.6

2019.8.5体重50.4,体脂26.5

2019.8.6体重50.2,体脂26.4

2019.8.7体重50.15,体脂26.4

2019.8.8体重49.95,体脂26.2

    我是梨型身材,我的肥胖是属于那种顽固性的肥,刚吃轻伊不瘦反增重,吓得我连连骚扰这位朋友了解情况,得知在经期增重属于正常情况,我才放宽心继续...随着时间的流逝,我的体重升升降降,每天我都保持着与朋友的联系,当我久久不降体重时,她要求我每餐拍下吃的东西,严格按照速瘦食谱来饮食,还要少吃或不吃淀粉类、多吃蛋白质。看着我的饮食油分比较大,她就让我改吃清淡...说实话对于我常年形成的饮食习惯要改真不是一件易事。既然我做不到不吃,那我就少吃,哪怕是一口...就这样每天在朋友的监督下,配合着轻伊,我发现衣服宽松了...当然这还远远不够,于是我开始去瑜伽,去跑步,哪怕只有短短的二三十分钟,我都坚持着去动,生命在于运动,就算不为减肥,为了自己的身体多运动也是好的。于是我就简单的坚持着去做...期间,朋友一直鼓励着我。

    3个月的期限到了,我减了差不多有10斤,但是还是3位数呢...我不甘心,要求着继续减,朋友看到了我的坚持为我点赞,那一刻我发现自己变了,以前优柔寡断的我变得异常的坚定,因为看到了希望,我相信自己一定可以做到。时至今日轻伊已使用4个月,我终于在2位数了,但是我不想就此打住,因为担心一吃饭就过百了。至今我的臀围从原来的94厘米降到了现在的89厘米,腰围从原来的72厘米降到了现在的66厘米...自信心瞬间爆棚...现在我的目标是98斤,我想一直保持在二位数,我还会继续坚持。我现在买衣服都是小码小码的买,很有成就感。

    这次减肥之旅带给我的不仅仅只是瘦身,更重要的是我学会了坚持,我看到了希望,我发现自己真的可以变得更好,只要我去做,一定越做越好!

                                                                                        德吉

                                                            2019年8月8月

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