姚舜:压力并不是我们的死敌,你自己才是

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“工作压力一大,我的肠胃就会不适,时间一长,感觉身体毛病究竟就越来越多,面对压力,是进是退?进则必然要承受更大的压力,可...”

面对工作压力时,我们的身体会做出本能的反应,这很正常。

有人认为那你就换份没压力的工作,身体自然就不会出现不适。

但世上没有一种工作是没有压力的,要想把事做好,就必定会有压力。

一味陷入压力带来的紧张、烦恼中,那人生除了痛苦就没有快乐可言。

1.裸辞看似潇洒,实际也是抗压能力差

一部分的职场新人,都习惯性的裸辞。

表面上的裸辞是一种冲动行为,但实际上也是适应能力和抗压能力差的表现。

海莉大学是贸易专业的,毕业后,顺利的留在了实习的企业,被分配到了指定部门。

正式入职后,她发现办公室氛围和之前不一样了,同事一个个都是老面孔,但让她觉得特别陌生。

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实习的时候,大家对她很和气,碰到什么问题都有人教她。

现在成为正式员工后,他们对自己的耐心大不如以前。

拿快递、叫外卖许多小差事都落到了她的头上,自己觉得很窝囊。

有一天,她手头上一堆事,正烦心着,但年长的同事让她去收拾刚开完会的会议室。

会议室地上不少烟灰,她当时一听就生气,但也没好意思拒绝。

打扫的时候,越想越气,忍不住哭了起来。

从会议室出来之后,就决定不干了。

很快,她又在招聘网上找到了对口的工作。

这份工作工作比较繁杂,上司交代的任务比较麻烦,压力很大,再加上待遇一般,离住的地方又太远,不久她又离职了。

之后的工作又因为,比自己后来的男同事,居然在主管竞聘上被选中了,很不甘心,于是又走了。

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在这段时间里,她之前的同学,拉了一个群,聊着最近的生活工作。

才发现,有的人已经创业做老板了,有的成为了公司的管理层,而自己却还是一直默默无闻。

这样类似频繁离职的人不甚少数,每一次的离职都是很冲动的,每次的入职也很仓促。

一直认为工作很容易找到,却没发现,自己其实一直在原地踏步。

面对压力很问题的时候,甩手不干是一种最简单的方法。

但这也是对自己不负责任的行为。

人都应该选择走上坡路,而不是遇到问题就去逃避。

压力大了,事多了,那就一件件解决。被超越了,那就提升自己。

没有哪一份工作是没有压力的,就算是上市公司的CEO,富豪榜的名人,大家都承受着或多或少的压力。

切忌:不要一味地逃避,找各种理由为自己辩解!

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碰到一点压力就把自己变成不忍重负的样子,碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子,永远不要把这些当作,逃避明天的借口。

2.不要让自己输在了压力的状态里

在一所大学,一位大四的学生,被邀请到比赛里和大一的新生做辩论赛。

辩论的时候,经验丰富的大四辩解手,意外的表现得很紧张,表情严肃,说话不流畅,以至于最后直接拿起了稿子念,拿稿的手也直哆嗦。

而新辩解手表现得轻松自如,最后逆风拿下了比赛。

被大家一致看好的大四辩解员,为什么会出现这样的状况呢。

原因就在于,他一开始就给了自己很多的压力:

“我是老辩手,我不能输”

“这场比赛可关乎我的面子,我不能放松”

“心累,还不如跟个老道辩员做对手”

没上场之前,就给自己很重的包袱,以至于让整个人都乱了阵脚。

本是有赢的实力,但却被自己带来的压力给打败了。

在生活中,很多时候我们也像这位大四的学生一样,总会无意识的给及很多压力,然后告诉自己:

“这个项目我一定不能搞砸了”

“上次没谈成合作,这次升职恐怕无望”

“没车没房没存款没对象,我好烦”

过大的压力往往让我们活得很累,甚至不想再继续的努力。

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总是在关键时刻掉链子,本有能力处理完成的事情却表现得不如人意,本可以打通的思路被自己堵得死死的。

为什么总是比别人感受到更多的压力呢?为什么压力会越来越大呢?明明想放松下来处理好心态就是做不到呢?

害怕失败,害怕别人的眼光,害怕未知的路,害怕出错带来的影响。

越是想解压,压力越大。

给自太大的压力,会让自己感觉到沮丧、焦虑、烦躁等负面情绪。

压力往往是自己带给自己的,放松心态,认知察觉到压力,避免压力积久成疾才是减压的关键。

生活就是一道难题和另外一堆难题,只有掀开压力的盖头,一步一步的解决,问题总会迎刃而解的。

3.压力让人愈战愈勇

有的人,还没有做,一想到压力就想逃避。

有的人,能够承受一些压力,但是一旦压力稍有点大,就会做出不理智的行为。

有的人,却能够不论压力多大,都能理智处理甚至越战越强。

把压力变成动力的途径就是努力。

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小赵工作几年后换行了,在工作中会因为新行业的经验缺乏,而感到压力重重。

新的工作性质让他很不适应,在以前的公司他都是部门的佼佼者,但是现在的工作并没有得到老板的认可。

他很苦恼,甚至还考虑要不要辞职。

对新工作的期望和实际工作落差太大,以至于他每天忙碌,却不知道在忙些什么,工作效率也很低。

他的自信受到了严重的打击,压力也越来越大。

但他清楚地知道这份工作还是比较喜欢的,就是因为急着想做好,所以才给自己很大的压力。

之后他冷静地分析了问题,察觉到自己一心求好,没有注意到自己的不足和缺乏的行业知识,也没有发挥自己的优势。

明白这些之后,他开始调整心态,积极地向同事请教,下班后不断学习,努力地把每一件事做到最好。

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慢慢的,他不但跟上了同事的脚步,还成为了部门的骨干员工。

面对压力,可以调整好心态,从自己身上找问题,然后不断地努力,最终会在压力中成长。

如果暂时没有乌云当头,那么就趁机开源节流,提升自我,尽可能提高自己在苦难降临时的抗压能力。

只有让自己不断的努力,让自己变得更强大之后,压力就不会那么容易击垮你。

4

你想过最普通的生活,就会遇到普通的压力。

你想过最好的生活,就一定会遇上最强的挫折和压力。

这世界很公平,想要最好的,就一定会给你最痛的。

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适当的压力对于我们来说,并不是我们的死敌。

我们得不断的磨砺,使我们具有可以适应环境的能力。

在这个激烈的社会环境里,去适应去化解压力,可以让我们在众多的竞争者中胜出。

如果没有压力,不去奋斗不去争取,是你的机会都留不住。

有些压力总得自己扛过去,当你独自走过艰难险阻,一定会感激当初咬牙坚持的你。

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