周检视2020第五周(2月8—2月14)

Step 1. 回顾上周大青蛙+晨间日记+1TodosS中已完成项

1.(上周检视)给上周打个分。上周青蛙完成的怎么样?没有的话为什么?

上周打分:80分

青蛙1:每天学习时间用4个番茄钟,本周完成效率还是不高,不会的依然不会,学习方法还是有问题。把看书和做题结合起来效果才好。

运动2:本周跑步一次,十公里,带着老大一起跑了1.5公里,目标是带着完成五公里。先不讨厌才行。

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早起7:早起5:30的目标,本周执行的最差,还是因为孩子放寒假了,自己也在休假,反倒整个人都放松下来了,没有送孩子的任务,也没有要上班的紧迫感。所以尽管早上五点钟闹钟就响了,但是一赖就可以赖到七点钟。难得的放松时光,好吧,我告诉自己,这是我的身体需要的休息时光。

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2.(晨间日记)已经养成的好习惯有没有保持?新的习惯养成的怎么样?

Step 2. 回顾上周的温馨时刻与点滴成果(每项1-3条)

①健康

完成十公里跑步,许久没跑,脚底有些痛,跑起来不要贪多。

与老大一起跑步1.5公里

②事业

被评为年度先进工作者


③效能

给自己放空了,过年的效能哈哈,不停拜年。

④成长

给领导拜年是个学问,什么时候去,和谁去,去哪里?红包给谁?都是一个问题。平时的联络大过过年的拜访。这种成长也是需要仙人指路,还好找到了,接下来就看怎么走了。

这个年也想明白了一些事,感情的联络在平时的点滴用心。只有做个有心人,你才能轻易撬动一些事情。

⑤休闲

与老公看了一场电影

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带孩子们游小西湖

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⑥亲密

卧谈一次,对买房还是买车终于达成一致意见,买车,这个是刚需。

家庭年终总结,把我的梦想版与家人一起分享,得到无数点赞。

⑦财富

准备好买车的钱,不够部分只有贷款。应收帐也要催还。

⑧社交

与老领导和老同事一起吃饭

与娘家姐妹一起聊天

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Step 3. 反思上周不足(如何改进)

1、早起执行不好,犯懒

Step 4. 回顾人生高空+梦想板+上月检视与月度青蛙

我的梦想和目标是否需要修正?我是否走在正确的方向上?

是否在为梦想付出努力呢?有没有比上周更接近梦想?

Step 6. 下周的三只大青蛙(SMART原则)

1.计划看书,具体安排,笔记

2.早起践行

3.分享会准备

Step 7. 下周的其他想法与打算


周检视用时:40分钟

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