我还有长高的希望吗

我高中毕业时168,基本高中三年没怎么长,大二有次体检,晚上量的168.5,当时我很受打击,身高的自卑感一直伴随了我十几年,我一定要改变现状。

首先自我意识很重要,在我查了N多资料后,绝对肯定的是自我意识对增高起着重要作用,千万不要忽视它,哪怕你每天什么都不锻炼光想着长高,时间长了也会有效果,所以建议大家不要去查骨骼闭合了,因为如果真的闭合绝对会打击你的信心,让你没有动力,虽然我觉得即使闭合也能长高,但毕竟科学事实在那,你就当自己还没闭合,只不过是晚长罢了。

第二,关于运动,一些伸展运动绝对有利于增高,但我因为时间和场地的限制,在这一年多里基本没经常锻炼,有条件的朋友要好好利用。

第三,关于饮食,多吃一些钙片和牛奶,我每晚一个钙片和一杯牛奶,从未断过。

第四,关于睡觉,理论上10点到2点是长高的好时段,大家应尽早睡觉,但大学宿舍里很乱,我基本都是12点睡。

其实我每天只是吃钙片喝奶粉一年增高,这样坚持了7个月,比原来长高了三公分,我可是已经22岁了。我每月初都划下自己的身高线,但第8个月却一点也没长,我已经有点泄气了,偶然的机会我尝试了吊砖法。

第五,吊砖增高,用塑料袋装上石块,绑在腿上坐在高处,我刚开始也有些不好意思,在图书馆找了个隐蔽的地方,每晚吊上30分钟,这样坚持了2个月,我惊喜的发现我又长高了。

这次十一回家亮了下身高173.5,我在一年的时间里长高的5公分啊,家里的亲戚也说我长高了,我觉得170是个坎儿,168左右还觉得挺矮,但172左右虽然不高但也说得过去,我的目标就是在大学毕业前涨到175。

在这给大家介绍我长高的经历希望对大家有些帮助,看完请给点支持。

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