第一次班会分享

感谢班主任的信任,感谢班委们的辛勤付出。每一次活动,他们都在背后默默付出,我相信他们定会收获很多。


              2018-4-5班会分享


T10班的伙伴们,我在美丽的上海向你问侯,很高兴在早睡早起的路上,我们相遇了,我是3组的赵志萍, 我的三个标签:

1、财务工作者

2、易效能的忠实践行者、

3、高效生活的不断追求者。

今天我想给大家分享的是,我接触易效能以后的一些改变。

  我是去年开始听喜马拉雅叶老师的时间管理100讲,觉得满不错的;易效能倡导的理念:早睡早起,健康,高效能,卓越而不失衡的幸福理念。

我就慢慢听,跟着慢慢做,后来又买了叶老师的十堂课,感触最深是叶老师2017年底的《制定梦想特别课程》,真正写下了自己的第一下梦想版,并因此加入了妙妙老师的2018年梦想实现践行群,开始了早起打卡,写下每天要完成的三只青蛙,并进行的反思。

我简单的相信,简单的坚持,慢以致远,好习惯一个一个养成,取得了一点点小小的成绩,在此把我的一些改变和伙伴们进行分享。

第一个:早睡早起,一年前的现在,我经常熬夜看小说 ,常常是看到手机没电为止,日复一日的晚睡晚起,精神状态差,体重飙升!现在的我,已经养成了世上最贵的生物钟,哪怕有特殊情况晚睡,第二天5点钟就醒了,好神奇,一开始是刻意练习,到后来的习惯成自然。

第二个:运动,因为早起,我有时间运动了,现在每天早上跑步机上快走半小时,再练一会瑜伽,这已成为我早起的仪式,精神状态也越来越好。

第三个:阅读、听书、学习,现在这个时代,是终身学习的时代,书籍使人进步,也使人不孤单,内心充盈而不焦虑,正因为此我对未来充满信心。

第四个:睡前泡脚,泡脚可以帮助入睡,提高睡眠质量,泡脚期间正好可以进行反思。今天的自己哪些方面做得还不够,原因所在。泡脚


已成为我睡前仪式。

早睡早起带给我的不仅是一系列的外在表现,也改变了我的思想,让我爱上了生活、享受生活,注重生活的仪式感 ,17年至18年的每一季度,我见证了自己一个又一个不可能:

第一次去澳州旅行。

第一次单独带爸妈去旅行

第一次写印象笔记

第一次写感恩日记、

第一次做分享等等。

我深深知道,这一切都源于我的早起,由早起开启了我的一系列的收获。

最后,预祝每一位伙伴,在早睡早起的路上收获更多的美好,遇到更好的自己!

谢谢大家!

第一次班会分享_第1张图片
好习惯坚持下去。



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