月检视2019.4.

【效能】
本月是过得比较轻松,高效,有新收获的一个月。
新收获主要体现在事业方面。
【健康】
睡眠

经过努力,本月早睡有了明显的进步,基本在10:00前能睡觉了。偶尔会在10:30睡觉。早起51:40,基本形成了生物钟。这样一来,就保证了睡眠充足,精力也就旺盛了。非常感恩易效能,帮助我有养成了一个好习惯!在之前N年的时间里,我都是夜猫子,早睡我觉得对我那是一个遥不可及的事情!在易效能和各位精英大咖的帮助和带动下,终于让我把不可能变成了可能!健康是人生第一要事,学会在正确的时间里睡觉和起床,就成为人生第一要事!一切的好习惯从早睡早起开始!时间管理的本质就是对生命的管理!所以太重要了!所以非常感恩易效能及所有的大咖们,老师们,精英们!以及我们的乐于付出的班长睢静波和高能组长王慧,及我的死党陆杏,还有和我们一起学习成长的小伙伴们!感恩你们!
饮食
一日四餐依然保证。因为早餐太重要了,所以必须加一餐营养能高量早餐!其余三餐依然以素食为主,基本做到了营养搭配均衡,大部分时间是自己亲自下厨。偶尔会在外面吃。
运动
本月后期根据我自身的需要,把运动进行了调整,把快走1万步以上,调整为8千步以上。增加了和保证了冥想时间,偶尔会教练瑜伽。本月的心声愉悦指数有所增加。非常开心!希望下月做得更好!
【家庭】
本月每天带着老爸老妈学习‘’健康课‘’,应该是源于二老曾经是教育工作者的原因吧,二老践行的非常好!我觉得我们做子女的,在父母年迈之时,能帮到他们健康,开心快乐,是给他们最大的帮助。所以我也为自己的小成就偷偷的开心嘿嘿。
儿子本月在时间管理方面也有进步,学习效率也有所提升,在运动方面增加了健身运动这一项目,之前他只是做慢跑运动。
【学习成长】
本月我除了学习时间管理十周训练之外,还学习了手诊和灵性生命的课程。对自己的成长比较满意。
【事业】
本月带生活馆里及团队的伙伴们学习了叶老师的时间管理100讲,大家的进步非常快,前两周是在7:00才能打卡结束,在第三周的时候,大家基本在6:30就全部打卡结束了!有时会更早。大家反应评价学习时间管理很受益!本月还开了国学课堂,目前学习《道德经》,每周一节。伙伴们反应良好,说受益颇多。大家说《道德经》可以帮到大家的家庭和谐,亲自教育开始有向快乐无障碍,他们自己和长辈父母之间之间和谐相处,团队的伙伴之间和谐相处。
目前整个团队及生活馆洋溢着生机勃勃的:比学赶超,及互帮互助,互相鼓励,合作共赢的喜悦景象!大家非常开心!我也非常开心!
希望下月收获更好!
【社交】
本月帮助兄弟部门做‘’体质养颜‘’线下课堂一场,大家非常喜欢,希望以后还能为他们做,我愉快的答应了。
本月还做了线下线上‘’公益健康课堂‘’各一次。
【感恩】
感恩宇宙万物,感恩天地供养,感恩所有所有的一切!
为了回馈宇宙万物及一切的一切所给予我的种种的爱与奉献!我也期待我自己能够更好更快的成长,用我所学到的东西力所能及的去帮到更多的人!

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