47.四月计划总结2020-4-29

这个月20个计划,完成了15个,75%,哇,比预期要多,开心,真是太棒了。


对于完成的项目我想说:

计划是要列的,你看这不就实现了么。

计划要具体,可量化,在月底总结时好量定。

总结时发现原来这个月做了这么多,牛,一种自我看见和肯定。


对于未完成的项目我想说:

感受感受这是我想需要的吗?如果自己还想要,但还没做起来,那就去做。想办法让自己做起来,如果想了办法还不想做,那就强迫先,哈哈哈,哪怕当任务也要先动起来。

跑步,我下个月可以完成,因为我已经跑起来了。

户外活动二次,我有信心会完成。

冥想三次或者身体扫描一次,我这几天已经在做了,下个月可以完成。

.照镜子,每天找到自己身上的十个闪光点。  我想做,那就继续,每天的任务。

弹琴,这个目前我不是特别想做,先放一放吧,哪天又想做的时候继续做。

没有完成,接受这个事实,同时看看我是不是我需要的,需要还没做,那就去做,这个月没有完成下个月继续,加油。


1.剪个帅气的头发。让自己帅起来。✅


2.面膜贴起来。一周三次,让自己美起来。✅没有一周三次。一个月用了8片面膜


3.每天花30分钟整理家务,让家里干净起来。✅


4.喝的不同的茶。✅喝了27天的茶


5.开始跑起来,一周四次(╥﹏╥)五月继续努力


6.早睡早起,保证睡眠8小时。✅有四天超过12:00睡,11点以内睡有17天。


7.跳舞,运动,跳绳,让身体动起来。✅前半个月做得好一点,后半个月大多在散步


8.日记30篇✅


9.户外活动二次(╥﹏╥)这个月一次,下个月一定可以完成


10.看书3本✅五本书

《生命的意义》

《思维囚徒》

《蔡康永的说话之道》二本

《非暴力沟通》


11.找到5种以上的学习方法,体验并记录下来。✅明天完成4-30


12.正念饮食✅


13.弹琴,一周70分钟(╥﹏╥)


14.照镜子,每天找到自己身上的十个闪光点。(╥﹏╥)镜子已经买过来了,下个月练起来


15.跟着图妈一起成长,挑战自己,完成每日主题。✅


16.冥想三次或者身体扫描一次

(╥﹏╥)偶尔有做冥想的,但没有特意的去做。

五月份继续。


17.抄元卡✅抄了15天。


18.记录震撼的词句。✅只记了15页。


19.有意识的说谢谢。✅随口说谢谢!


20.和孩子老公拥抱。✅做了五六天吧。

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