身心研修营课后感悟

这一周坚持腹式呼吸,在一个早上做完30分钟的腹式呼吸以后,再去做气血契合、喊音流,那一刻身体的畅快、通透、舒坦……以前从没有体验到这份这样轻松自在,都有了。感觉怎么这样好。

以前没有这30分钟腹式呼吸的基础,也做气血契合、喊音流,但是总感觉身体发僵,喊音流也不会这样通透、顺流。

课程测试中了解到我的内视比较好,内听次之,内感最弱,也最有提升空间。那天又见到老妈又在唠叨老爸,知道是老妈无理狡三分,以前会谁对谁错评判一下,就OK了。不会照顾到他们的心理在想要什么。

今天我就会想到要安抚一下老妈的感受,通过这样唠叨,她在表达内心的不安全感,我要给到她这份需求。

这是我现在课后提升的部分,以后的更长的路要一起走下去,感谢各位兄弟姐妹们一直的陪伴、裹挟。感恩遇见!

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