21天第二周复盘

进展顺利吗?遇到了什么问题?解决方式是什么?下周打算如何调整?

目标Review

今天是参加21天训练营的第14天了,整个课程过了2/3,今天在营长的答疑课程中,我才算逐步真正领悟整个课程的结构逻辑。谢谢倔小黑!

首先要明确目标,及时作出回顾,做删减和调整。

确保目标的可完成度,避免反而成为不可完成的负面压力。

通过四象限法则,勇敢地作出删减。 (1.重要紧急2. 重要不紧急)

          在睡眠上得到了显著的改善,能够保证睡眠质量的同时,坚持早起。逐步设立了早起的时间规划,完成学习目标。坚持跑步7天,坚持每周和孩子及家人的沟通,几遍这周没有回家的情况下,都实现承诺哦,和孩子线上沟通共通学习2小时。


做好周计划,每周回顾总结

基于目标指定周计划,敢于分解目标。明确计划时间期限。

注意任务优先级,

专注执行,完成一项,再进入下一项。

           问题:过去两周里,有几项目标都定的过大,没有及时拆解;

           解决方式:今天重新审视目标,作出调整,拆解到分解任务,便于更新到周目标

日程安排(每日任务)几乎不得要领,今天起努力改进,并作为下周践行的目标之一


每天晚上回顾一天的安排,并结合当周的计划,将任务安排到日程中。

如果当天有任务没有完成,不得不移到第二天,也要确保其优先级。

日程安排留有余地,或者利用好周末帮助补充完成每周的任务,避免拖延

最后完成任务及时打钩,肯定自己,乃至奖励自己。(如果顺利完成,下周末看“蚁人2”:)

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