20190628营养课程 第六节课

好家伙,居然要登机了!看来得在飞机上讲了。

营养,对于今天而言,无论有怎样的效果,都不是重点!如同我们刷牙的习惯,不是为了今天的牙齿,而且为了四五十岁之后,依旧有一口好牙。

正确的生活方式,是世界上最安全、有效、持续有效的、最佳治疗方案。

人体内在,存在这三重复杂的管理机制!生理的(物质的)、神经内分泌(信息的)、与生态、细菌、病毒的(灵性),这三重既相互支持、支援,也相互制约、影响!由于科学尚未能够清晰了解生理的系统,对于神经内分泌的调度更是难以掌握,灵性、潜意识部分,连门都未摸到!因而,医疗总是带着副作用和伤害,尤其可能带来更严重的破坏。

因而最好,我们自己为自己负责,主动健康、主动建立持续有效、彻底有效,不断有效的优质生活方式。

而这种生活方式,首先在于做好物质基础,每一天,明确供给身体细胞、组织、器官,完整、均衡、足量的营养!营养无关贵不贵,只在于是否均衡、足量、及时!配伍均衡的营养,就是营养学的核心重点!而实用营养学的根本,就在于学会搭配均衡的、方便及时食用的、足量的营养。

何谓营养,不均衡,都没有营养!缺少维生素B,所有鱼、肉、豆、蛋、奶,哪怕燕窝、鱼翅、鲍鱼,就都没有营养,反而有害!

在缺乏维生素B的状况下,蛋白质、脂肪、碳水化合物都可以变成负担!维生素B每天只需要几元,就可以改变,很多人潜在的各种疾病风险!倒过来,补充了维生素B,鱼肉豆蛋奶,的营养才可以被利用!不仅如此,维生素C、维生素A、维生素E、钙镁锌铜锰钾钠磷都是一个概念!

起飞了。

最后一句,配方的根本在于,什么都不缺,一个都不少!均衡、及时、足量,三个关键。

一一阳光森林 林海峰

你可能感兴趣的