黄种人最佳的体重指数(BMI)

《黄种人最佳的体重指数(BMI)》2009年发表在《柳叶刀》上的一项综述研究分析了90000个欧洲人的数据,这些人年龄在35岁到89岁之间。研究发现,当体重指数BMI小于24的时候,整体死亡率最低。

这个研究结果是欧洲,对于我们中国人的黄种人来讲,由于胰岛素更加脆弱,我们随体重增加,患各种慢病的几率特别是糖尿病更加严重,所以我国的长寿BMI应该在21~23之间,理想值为22。

清碧谷轻松保持体重指数BMI在(21~23)之间。

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