2021:在路上|龙哥陪你乐早起(11/365)

导语

自己早起已经很多年,以早起没有固定的时间点,有的时候会四点起来,有的时候会六点起来,虽然都在“早起”,但早起的效率和质量并不如所愿。

如今自己在2020年09月20日,发起“在路上”早起习惯养成圈子,自己给自己挑战的目标是,早起精进,把早起时间严格控制在04:30-05:00之间。

因此,自己今年的早起目标,在04:30-05:00之前起床,累计挑战360天

自己计划04:30-05:00起床第68天


今日早起计划完成情况

1,早起时间点:4:30-05:00第68天。已完成。

2021:在路上|龙哥陪你乐早起(11/365)_第1张图片
五点之前起,(68/360)

2、早起时间段:05:00-07:00。达标率:75%

3、阅读60分钟或阅读1本书。阅读是30分钟,

4、整理昨日鼓励咨询师的课堂笔记,写好收获总结。今天主要做工作计划了。

5、八点半之前完成复盘。已完成。


今日早起计划分析与改善

分析:

今日早起时间段达标率75%,主要体现在两个方向:

1、今天周一,早上把工作计划整理下。

2、早上六点半开始吃早餐,提前半个小时。


改善:

明日早起计划

1,早起时间点:4:30-05:00第69天。

2、早起时间段:05:00-07:00。

3、阅读60分钟或阅读1本书。

4、整理读书笔记或者学习魅力口才第一课内容。

5、八点半之前完成复盘。


ps:

大家好,

我是雨的眷恋龙,

早起遇见更好的自己,加油。

2021年帮助52位朋友培养早起习惯

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