你很好,只是你没有发现而已

你很好,只是你没有发现而已_第1张图片
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今天一大早我的手机就连续响了三声,打开手机看到朋友hoy给我发消息:

昨天晚上跑步有人问我要联系方式了

我突然觉得自己也挺好的

也是有人钟意的

我也不是那么差


她那句“我也不是那么差”深深的戳中了我的心,我也曾深深地陷入自卑,恐慌。

觉得自己哪哪都不好,不然为什么我喜欢的人喜欢的不是我,不然为什么大家都谈恋爱了,我还一次恋爱都没谈过。

我这么差劲,活该没人喜欢,活该我品尝不到幸福的味道,即使我一辈子单身也真是活该,我这么差劲的人怎么可能会有人喜欢,即使我谈恋爱了也会分手,幸福肯定离我很远。

就这样,这种声音每时每刻地响在自己的耳边:自己不漂亮,不优秀,性格古怪,脾气大,目标不坚定。我凭什么被人喜欢,人家又不是眼瞎,凭什么会看上我,我曾经一度困惑我到底能不能遇到那个我喜欢也喜欢我的人。


在自卑的那段时间感觉每天都是阴天,乌云,冷风。

高中有一段时间我天天带着粗框眼镜,穿暗色系衣服,用刘海遮住自己本就不大的半边脸,背着大大的书包,觉得这样就可以挡住大半个身子,别人就不会注意到自己。那段时间走路总是很快,下课时第一个冲出教室避免和大家一起走,打饭的时候会选择大家都不去的窗口,快速地躲在角落里吃完饭再赶快回到教室,躲到一摞摞书后边。


我怕接触别人的目光,我怕别人看到我的不自在,我怕自己没有别人好,我怕别人看出来我真的很差劲,所以我避免与别人交流,把自己锁在自己的小屋里不让别人进来,也不许自己出去。


因为我怕


hoy给我发消息的时候,我意识到原来不止我一个人在内心深处默默地感到自卑或者曾经深深地自卑过。


自卑真是一种很奇怪的东西,会让你无限大的陷入差劲漩涡,循环旋转,越转越深却怎么也旋不出来。

自卑会使你自动把自己所有优点都遮盖下去,似乎自己没有任何闪光点,只有无尽的阴霾。


那时候幻想自己有大雄的任意门,那样就可以嗖的一下去另一个世界,那个世界的我充满自信,很优秀,很美丽。


那时候幻想自己拥有神衣斗篷,隐身的那种,这样别人就看不到我,我还可以随便走动,像隐形人一样存在这个世界。


“不要用有色眼镜去看人”

我们往往能够做到不用有色眼镜去看别人,却做不到不用有色眼镜看自己,而后者往往比前者更可怕,人最怕的就是不能自我肯定,自我救赎。


电影催眠大师里的心理治疗师徐瑞明,治愈无数人却治愈不了自己,他的大学同学兼好友任小妍,最终使用反催眠术将徐瑞明治愈,但是任小妍真的能够自己解除自己的心结吗?电影没有演绎,给我们留下了无限的猜想,或许她可以自愈或许她不能。


如果现在的你有点自卑不妨试试以下建议来重构自信心:

1.改变自己的衣着,尝试自己不曾有的穿衣风格。

2.试着打扮自己。女孩子可以选择涂粉底,画眉,涂口红;男孩子可以尝试给皮肤做一个深层清洁,控痘,画眉。

3.购物。满足自己的剁手心,很多人心情不好的时候都会选择购物,购物在一定程度上可以使内心充满快感,增添自信心。

4.每天对着镜子对自己微笑。自己不开心的时候强迫自己做一个动作--嘴角上扬,保持这个弧度你会发现自己心情好像有一点点变好。

5.亲近自然。多出去走走,散散心,大自然有一种独特的魅力,它真的可以让你的心情变的好一点点。

6.尝试一些刺激活动。极速过山车,摩天轮,摆锤,鬼屋,蹦极等等,不过需要量力而行,不要自己身体承受不住,却要去尝试,这样的话会适得其反。

7.尝试讲出自己内心的自卑点。找一个自己信得过的对象,进行适当的倾诉。

8.列自己的优点。把自己认为的优点用张纸写出来,任何一个有点都要记录下来,比如自己的字写的好看,比如自己细心,比如自己会做饭等等


你很好,只是你没有发现而已。

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