怎么把一件事坚持做下去

有时候我们想要坚持一件事,比如要坚持每天早睡早起。如果你要靠意志力坚持的话,你会发现并不是那么容易。虽然每个人激发的意志力能量不同,但既然是能量,就会被损耗。这就是为什么越到后面越坚持不下去了的原因,因为能量消耗了。


那么我们看一些闯关游戏,他为什么能吸引你一直往下一关去?因为你每过一关或者做完某个任务,系统都会给你反馈得到某某某奖励,这样做的目的就是吸引力你,当你聚焦在你想要得到的奖励上,你就会愿意一直玩下去。


所以我们可以参考这种设计,要持续坚持一件事,我们不能够仅仅凭借意志力,我们可以给自己设计一些反馈,比如我做到了早睡,我就可以给自己多买一些早餐,还可以悠哉悠哉的慢慢吃,多么享受啊。

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