梧桐居♡慢读39《非暴力沟通》

2017年11月19日

慢读《非暴力沟通》

第十章  充分表达愤怒

通过探讨非暴力沟通表达愤怒的过程,我们可以更深入地了解非暴力沟通。

我想说的是,杀人太肤浅了,在生气时,杀人打人骂人都无法真正表达我们的心声。如果真的很生气,我们就需要找到强有力的方式充分表达自己。

非暴力沟通并不主张忽视或压抑愤怒,它认为,通过深入的了解愤怒,我们可以充分表达内心的渴望。

充分表达愤怒的第一步是我们不再归咎于他人。而是把注意力放在自己的感受和需要上。

如果我们认为"他让我很生气",那么,我们难免就会指责他人。然而,实际情况是,我们的心情并不取决于他人的行为。

[玫瑰]

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