宝宝的“吃病”,美妈巧应对!

良好的饮食习惯应从宝宝开始培养,但现在全家人围着一个孩子转,就怕孩子吃不好,吃不饱,可孩子是越来越不爱吃,毛病越来越多:

1、咀嚼能力差

在婴儿时期辅食添加的关键时期,如果没有让宝宝进行适当的咀嚼锻炼,就会使宝宝的咀嚼能力、味觉发育落后于同龄宝宝。

应对方法:给宝宝吃一些酥脆或者硬一点我的食物,可以使宝宝的牙龈更加结实。烤的面包片或馒头片上的脆皮、薄烙饼等,都可以让宝宝自己用手拿着吃。另外,还可以给宝宝吃切片的苹果、梨等,也能锻炼宝宝的咀嚼能力。

2、喜欢喝冷饮

在宝宝添加断奶食品期间,大人发现了他爱吃的食物,以后就不断的买回来,餐前零食过多,正餐自然也就吃不下了。

应对方法:父母一定要了解幼儿营养的知识,还要让宝宝懂得果汁很好喝,但是会影响食欲,也容易形成蛀牙。

3、边吃边玩

有些父母看到宝宝不爱吃饭,就采取了讲故事、做游戏、看电视等边吃边玩的方式,但结果往往适得其反,不但进一步分散了宝宝进餐的注意力,还容易使宝宝发生呛食等意外。

应对方法:不妨尝试一下鼓励法,当宝宝不好好吃饭时就不理他,但当他又拿起小勺好好吃时,你就要立刻告诉他很喜欢他认真吃饭的样子,或者也可以换种方式,当看到宝宝吃得差不多时,就赶紧收拾餐具,避免宝宝养成边吃边玩的坏毛病。

4、厌恶单调的饮食

有些妈妈担心宝宝消化吸收不好,总给他吃那么几种常吃的安全食品,使宝宝产生了厌恶情绪。

应对方法:菜的烹调方式也不要一成不变,应尽量将多种食物搭配在一起烹饪,口味以清淡为主。哪怕只有一个鸡蛋,也可以做成鸡蛋饼、鸡蛋羹、鸡蛋汤,千万不要总让宝宝吃煮鸡蛋。

5、讨厌某种食物的颜色

很多小朋友都不喜欢黑色的食物,比如:芝麻糊等。对一些新奇的、与平时饮食味道不一样的食物,也可能不爱吃。

应对方法:父母要利用适当的方式来吸引宝宝,譬如:设计成色香味俱全及造型独特的餐点混合于宝宝喜欢的食物中,或用宝宝可接受的理由来引导。

6、不良的饮食礼仪

父母尽量不要在幼儿面前批评食物,即使自己不喜欢,也应该给宝宝食用。

应对方法:通常两岁左右的宝宝开始学习周围人物的行为举止,一些不良的饮食和用餐礼仪的形成,可能就是在不自觉中学习到的。

7、对某种食物的抗拒心理

如果以前吃了某种食物后肚子疼或者很不舒服,或者是在不愉快的情况下被迫吃下的。这样就会使宝宝对这种食物产生抗拒心理,非常排斥它。 应对方法:父母要尽量避免在餐桌上斥责宝宝,以免破坏进餐情绪,更不要把宝宝一个人留在那里吃饭,即使你不能守在身边,你也要让宝宝有个伴,可以给他一个洋娃娃或卡通动物玩具扮演这个角色。

8、利用吃来要挟父母

有些宝宝知道父母很在意自己是否吃饱饭,因此就利用这些来控制父母,提出诸多条件,如:你给我买什么什么,我才吃饭。

应对方法:吃一旦变成“筹码”,问题也就无法消失,更不能彻底解决了。其实,父母对于宝宝吃得太少或者不吃的焦虑,主要是担心宝宝营养不良,长得比别的孩子瘦小,但事实上每个人的高矮胖瘦也受遗传因素影响,只要宝宝健康并不会比别的宝宝差。

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