美乐爱觉178 | 我需要疗愈我自己

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今天下午下班,却觉得很疲惫,在离开办公室之前,我一边收拾桌子整理物品,一边深呼吸,一边清理,然后假装自己很快乐的让自己微笑,对,我用这样的方式清理自己和疗愈自己。

觉察自己这段时间把事情安排得挺不错的。对啊,一个人带两个年级,加之新生本就有不少的事情,而且时常还有额外的一些任务,做到现在真的已经挺不错了啊,要相信自己哦,不要给自己压力。

觉察这段时间瑜伽坚持不错,零极限坚持不错,也就是饮食方面还需要注意呢,要多吃水果和青菜。

晚上回家就在做疗愈自己的事情,音乐、洗澡、面膜、给自己按摩~抚慰受伤的心灵,安慰自己,疗愈自己。

慢慢地回到了平静。

谢谢你,我爱你。

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