如何活出充满力量的自在人生之六:自恋暴怒背后的秘密

如何活出充满力量的自在人生之六:自恋暴怒背后的秘密_第1张图片
图片发自App

本小节主要内容:

1.小婴儿的自恋暴怒,是因为内在的绝对无助,他需要神仙般的自恋满足来应对这个绝对无助。

2.自恋暴怒的背后是生死攸关恐惧与挣扎。

3.后天的环境将影响婴儿对先天性攻击性的处理方式。

4.满足婴儿的全能自恋,是婴儿自信和创造力的基础。

5.孩子越小的时候越容易获得满足。

婴儿阶段尤其是六个月内是全能自恋阶段,需要照顾者以他为中心的全面照顾,获得满足获得安全感。随着逐渐长大,他会受到现实层面的攻击,让他意识到全能自恋的不可能从而发生改变。

而婴儿时期的孩子自己是完全无能为力的,他能做到的就是用啼哭来唤醒照顾者对他的关注,让他能生存下去。我要,你就必须给我,否则,我就活不下去。你给我了,我就能活下去,每一次我啼哭你都给我了,我的自信就这么一点点地建立了,我知道,你不会不管我,只要我发出信号你就会来照顾我,这时候我是安全的。

婴儿一旦不被满足就会产生暴怒,用更大的力量唤醒照护者,所以我们会看到有些时候的婴儿发出的啼哭声非常强烈,撕心裂肺,让周围的人都感到强烈的恐慌,不得不放下手中的事情去帮助孩子。而孩子这时候的生命力是非常强大的。所以自恋暴怒是瞬间的爆发,是直指生死的恐惧。

但是孩子长大后,如果一直用这种模式来应对世界,而周围的人不会像小时候的照护者一样满足他,甚至因为他的强烈情绪而回避和反驳打压他的时候,这种方式就失灵了,甚至起到了反作用,会让自己的处境变得更难,就需要做一些改变来适应这个现实世界了。

其实孩子从在子宫里自动获得一切到经历分娩,经过产道挤压外部环境的改变,也是受到了外界的攻击,而像母亲这样的照护者是以心智提供一个类似子宫的保护。所以,孩子的主要照顾者的心智特别重要,关系到孩子的身心是否能健康成长。孩子在不断长大的过程中一直在和现实边界摩擦,是照护者帮助他,和他一起来了解世界的边界到底是怎样的,如何在一次次碰壁中不断成长,让他的心智不断成熟,直到独自面对世界。

图片发自App

我的爸爸情绪不稳定,一旦被反驳容易冲动暴怒,所以妈妈只能以软弱忍让甚至讨好的面目出现,在这样的环境下而我也从小养成了无动于衷的习惯,不敢轻易发表意见和表达自己的需求,不敢做出对自己有利的选择,甚至曾经没有期待。我怀着自己都不知道的希望看到有跟我一样想法的人把这个想法说出来时我才能附和一下,否则就一声不吭。

老师说,孩子越小越容易得到满足,我有些部分像个小孩,是否害怕长大了他们更不能满足我了,我把自己的需求压抑得小小的,他们才愿意满足我,我也很容易体验到满足,所以我不让自己的心智成熟,好让大家很容易就满足我,跟我很好相处,让我不至于孤单。终于现实让我不得不成熟,只有成熟才能跨越生活的障碍,让我担负起责任,实现我的想法。

我看到我的信念是:我提出要求也不会得到满足,做对自己有利的选择就是自私,是不被允许的,是会被批评的,甚至会被攻击的。

我需要转念:

我的愿望发出去会有人乐于来帮助我。

我的合理要求会得到满足。

做对自己有利的选择是人的本能,人之所以能生存下去的原因。

做一件事:

用“我想要”的句式来勇敢表达,用行动来获取想要的东西、生活方式。

今天我参加一个茶会,进去之后我就对环境,主人的态度和参与者的情况感到不舒服,我顺应了自己的内心感受,明确了不喜欢这里,选择了离开,我开始肯定自己的感受并据此做出选择。

图片发自App

你可能感兴趣的