#Day 4#

换来换去  还是用了  回到原点  因为我家ynn想用这个呀!

今天除了只学习了半个小时  其他的flag都完成的不错  但今天是丧丧的一天  丧的人差点丧失了继续努力坚持的信心

早上又是10点半才醒的  昨晚做了一个梦  梦到ynn和别人牵着小手手  出现在我面前  我上前质问  ynn一脸抱歉  我对着她怒吼  冲出了那间屋子  到了学校里的情人坡  情人坡突然变得好高好高  四面环山  ynn追了出来  说事情不是我想的那样  我边哭边吼她  我说我们分手吧  她头也不回的就走了  我一个人靠着山  感受到重重的压迫  我起身走到了江边  站在很高很高的地方  看着江  却一直流泪  心里空了一大块  以至于醒来的时候  有泪水  但还不至于夸张到沾湿了枕头  却头痛到炸裂  真是一个让人丧丧的梦

下午兴冲冲地去打球  晚上却失望而归  自己还是完全没有一点长进  在看到厉害的  陌生的人的时候  缩手缩脚  球都不会运  运到自己脚上  球都拿不住  各种失误  一直一直只会耍嘴皮子  而其实最欺软怕硬的就是我  反思着自己  这样的状况  只能靠自己改变  只能自己努力吧  自己想要的结果  要靠自己去拿吧  晚上健完身从健身房回来  过红绿灯的时候  看对面的路灯  突然又觉得有很多希望  有很多很多  还可以改进的地方  努力一定不会被辜负吧  但一定要更加倍地努力  加油  古月天

#Day 4#_第1张图片
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不过今天唯一让人高兴的一件事就是  cp9离我又近一步了!一定要成为一个  配得上这双鞋的后卫

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明日flag:

1.早上8点起床(ー`´ー)  哥一定要起来啊!!再不起来你就别bb这么多了!然后做一套核心力量的keep

2.9点想看骑士和活塞的比赛

3.看完比赛有时间就学习  没时间就帮煮饭!

4.吃完饭学习!!!

5.下午两点半去练球  晚饭之前一定要回家!!!

6.晚上6点半出发去健身!

7.健完身回家学习!


明日健身房任务:

1.两种器械  腿部力量  12个一组  4组

2.杠铃(加片)5个一组  4组

3.哑铃  任意动作  10个一组  4组

4.脚拉环 12个一组  4组

5.负重深蹲  10个一组  4组

6.胸部器械  10个一组  4组

7.背部器械  12个一组  4组

8.抱铁片弯腰  10个一组  4组

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