一次极限挑战

    由于在公司季度团队PK赛中我们总监团队和一个经理团队都是PK赛的最后一名,所以被公司惩罚跑步十公里,分两次跑,一次五公里。这对于平时缺少运动的我们来说是一个不小的挑战。


一次极限挑战_第1张图片

    下班以后我们来到了公司旁的儿童公园,由一个经常跑步的小妹带着我们做了一些跑前的热身运动,跑步就开始了。对于一次完成5公里的跑步,我是没有信心的,虽然我每天晚上都有运动,但是也都是以散步为主。每次跑步不到一公里我就感觉身体沉重,呼吸不畅,出气不匀只能改为快走。今天这个跑步从一开始我都没有一点信心,不知道自己能不能坚持跑到最后。

    跑步开始后,我就跟着我们部们的一个大姐跑,她在我前面跑,我跟着她的后面,和她保持同一步调。其他的同事都已经跑在前面去了,只有我俩还在后面,频率一致的跑着,她说,你不要跑的太快,就这样慢慢的匀速跑。我同意她的观点,我心理想:这个大姐比我大些,她都能跑下来,我想我应该也能跑下来,所以我和她一起。

    就这样一公里过去了,我没有不适的感觉,慢慢的我们超过了一些跑在我们前面的同事,他们有的已经跑不动了,放弃了跑,在慢走。二公里过去了,我还可以坚持,三公里过去了,我还没有不适的感觉,旁边的大姐也没有不适的感觉,这个时候,越来越多的同事放弃了跑,跑道此时已经看不到几个同事了,我们两个互相打气说一定要坚持到最后,完成五公里。


一次极限挑战_第2张图片

    时间从开始到现在过了49分钟了,而听到手机音提示说你已经跑步五公里用时49分25秒时,我们感觉特别兴奋,终于完成了我的第一次五公里不间断的跑步。我把这次跑步称为自己的极限挑战,大姐说她也从来没有一次跑过五公里,以前也最多三公里。我们总结:当你放慢脚步,配合呼吸和心率 ,同一速度匀速向前跑,能比随意的速度跑的多,坚持的时间更长。

    没有完不成的事情,只有你有没有完成的决心。当你心志坚定,方法得当,你就能取得意想不到的成绩。给自己设定一个个的目标,找到方法,一个目标一个目标的完成,你将会有不一样的收获。

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