第二个30天计划:第十天

1、饮食:

      早餐:粥1份,馒头1个,蔬菜包1个

      午餐:西红柿洋葱土豆牛肉汤

      下午茶和晚餐:坚果1份,火龙果1个,苹果半个,咖啡1杯

2、单词打卡

      背单词65个,复习81个

3、学习及阅读

      学习2小时,阅读《彷徨》

4、运动及其他

      晚上跳绳1000个,平板支撑2分钟;晚上泡脚,自制鸡蛋蜂蜜牛奶面膜

总结:感冒还没好,经历时间最长的一次感冒。

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