解决气虚,才是最好的补肾方法

       夫妻想要和谐恩恩爱爱,适度愉快和谐的性生活是十分重要的,有益于身心健康,还可以增进夫妻感情。不过,很多年轻人,或者你不是年轻人,却有时候会过度纵欲,不加节制,那这样的话就糟糕,因为这是夫妻生活的禁忌,过度纵欲会消耗肾脏是大家所熟知的,除此以外,还会消耗人的气,从而导致气虚的发生。

  那应该怎么做才会比较好呢?性生活频率是个学问,往往是因人而异的,良好的性生活带来的欢乐和和谐是每个人都想要的,如果你是性生活频繁的人,只要减少性生活次数,再加上饮食调理,多吃一些有补气补肾功效的食物,加强锻炼、注意休息,不适症状一般就可缓解。

  虽说不能只光补肾,因为除了补肾还要补气,但是补肾的时候也不能马虎,因为补肾是补气的根本。肾是人体的发动机,是能量的源泉。不得不举一个大树的例子,人们都说肾就是人的树根,就如大树的树根一样,频繁的性生活和工作就是长期对体力、脑力的消耗,这样的话往往会导致精气亏损,人和大树一样,人是需要补充营养,树的话,只有从根上施肥,攫取营养才能生长旺盛,只有树根不断吸收营养,才能牢牢地扎在大地之中。

  肾气不足,大致分为阳虚和阴虚两种。阳虚者,体质偏寒,阴虚者,体质偏热,也有冷热交替者,不过这样的情况比较少,一般来说肾气不足,也就是气虚不足主要有以下的症状,可以用来自我测试:

  (1)即使正常喝水了,也要上三次厕所

  (2)小便的时候滴滴答答

  (3)每天早上眼睛都有浮肿

  (4)即使在休息的时候,也会感到腰酸背痛

  (5)在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

  (6)总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

  (7)洗头时,头发大量脱落。

  (8)总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

  保养阳气还有重要的一个方面是要调整我们的心态。开心也是过,不开心也是过,所以必须要保持良好的状态。其实中医上情绪也分阴阳,因为喜是属于阳,悲是属于阴的,所以假如我们每天都很快乐、开心,那就无形中滋养了阳气。如果我们总是很悲观,郁闷,不开心,那就等于自己损害自己的阳气。这观点其实西医里也有,乐观的情绪是能够促进身体的新陈代谢,而很多疾病的治疗,心态一直是占有举足轻重的地位的,如果长时间低沉下去,只会堆积疾病隐患,降低身体的免疫力。

  人防气虚的确要从补肾做起,但切不可以用急于求成而用大补之药进补,最佳的就是不要着急,慢慢调理,保健品的话主要还是补充以枸杞子数粒,人参的精华人参皂苷Rh2,一般几个月之后会有疗效。治疗的关键也在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度等。另外食疗也是不错的方法,很多肾虚患者也有着脱发的问题,这时候黑色食物就显得非常重要了,黑芝麻、黑豆、黑米等等,黑色入肾,然后可以补发,因为科学研究表明,黑芝麻等食品里,确实有很多微量元素对黑发养发有所裨益。

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