2018-06-12

爱自己几个层面,第一个成面先照顾好自己的身体层面。  我就是干起来, 特别的恨活,在干活的同时也不吃饭,也不吃水里和喝水,身体都已经发生求就的信号了,我不允许自已休息,还得干,我们说爱自已,做起来真不是一件容易得事。还得慢慢得去体会身体的任何信号。第二个层面是收拾打扮自己。我去年也不爱打扮收拾自己,一天心情烦的不行,什么也都干不干去了,天天昏昏沉沉。持续了好一段时间,走近零度去学习,慢慢的好起来了,现在我们写日记第一期,说实话就是敷演老师把作业完成就行,跟本就打心里不想写,第二期又开始了,一开始还想敷演老师,突然身体里发声,说这可不行,这是成长最快得途净,你要珍惜可不能错过了,从那时我就下定决心,一定认真完成每一天的日记。这我真得要感谢那个声音,是你发出的声音拯救了我。第三个接受我自己的容貌,接受我目前的状况,接受所有的一切,我们对抗的状态,是特别消耗我们内在心里的能量。第四个层面正确对待自己的情绪,我现在有情绪时,就会去体会情绪是从哪里来得,分清了老天得事,他人的事,自己的事以后,有了思路就好处理了。第五个层面去沉恩觉察情绪背后的原因,是什是来自小时候的创伤,一直没有得到有效的处理,卡在那了,不知该怎么办了第六个层面是我们身体里,每一个细胞者有许多记忆和印痕,其实每一个情绪就是一个众生,我们好好得爱自己的一切,不就是爱体内的众生,知道了这个法则当下就要去好好的爱我们自己。第七个层面我们爱自己和体内众生走向爱外在众生,我现在理解层面就是照顾好自己的情绪,平和的接受自己所有的一切,只有这样我们才能爱我们身体有缘的众生。谢谢所有和我有缘老师,家人们,是你们托起了我前近的步阀。让我有动力去努力好好学习。

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