好好说话

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当没有真正的尊敬的时候,当你不尊重别人的时候,不管他是你的仆人还是你的朋友,就没有爱存在。你难道没有注意过,对你的仆人,对所谓地位"比你低"的人,你就不是尊重的;你尊敬那些地位比你高的人,你的上司,百万富翁,有很大房子和头衔的人,可以给你更高地位,更好工作,你能从他那里有所获的人。但是你会踢那些地位比你低的人,你有专门对付他们的语言。所以只要没有尊敬,就没有爱;只要没有慈悲,没有怜悯,没有宽恕,就没有爱。而且,因为我们大部分人都是处于这种状态的,所以我们没有爱。我们都是一点也不尊敬,不慈悲,不慷慨。——克里希那穆提

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傍晚在小区遛狗,突然出现大大的训斥声音:“你这是干嘛?踢死你!”扭头望去,原来是一家三口散步回来,八九岁的女孩走在前面,嘴里小声辩解着,爸爸在后大声地训斥着孩子,妈妈走在爸爸身旁附和着。听爸爸的意思,好像孩子在父母聊天时插话,影响父母的交流,爸爸生气了。

不知道当时小女孩会怎么想,面无表情中流露出一丝尴尬和隐忍的愤怒。当着外人的面被辱骂的感受肯定很不好,看样子父母也没少冲她发脾气,她已经学会隐藏自己的情绪。但看她眼神中闪烁的愤怒,我想当这个孩子有力量还击的时候,或许她也会用爸爸对待她的方式攻击他人。


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作为一个独立的个体,每个人都渴望被尊重、被平等对待。但我们经常会看到这种不被尊重、任意践踏人格的行为举止出现,甚至会发生在自己身上。或许我们就是那个随意对他人发泄自己情绪的人,也或许我们被他人的情绪所伤害。语言暴力往往在情绪状态非常糟糕的时候,尤其是最亲密的人之间,因为无所顾忌,所以也不会随时觉察自己对待别人的态度是否合适,先发泄了再说。

回顾一下过往,大多数人会发现自己的坏脾气并不会对周围的每一个人发泄出来,总是会选择一些自己认为比较安全可靠、能够接受自己的人儿来发泄。往往亲人、爱人最经常受到我们的情绪风暴,而对于交情一般的人我们大多都会学着隐忍、站在对方角度考虑。

发泄完了,有的甚至还会美名其曰:因为我跟你关系好,才会展现最真实的自己~~~~~


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在养育孩子的过程中,我发现孩子对于妈妈的说话态度很敏感。同样一句话,如果和颜悦色给她说,她会很开心很配合;但如果不耐烦甚至语气很严厉地告诉她的话,她马上会有不好的反应,或者伤心或者不配合。她就像一位老师一样,让我不断觉察自己内在反应,不断学习如何调整自己的情绪状态,能够时刻保持平和的心情、好声好气地与她相处。就算是有明显情绪波动,也可以做到——告诉她,这个情绪是妈妈自己的,与她无关,等妈妈处理好自己的情绪再跟她探讨她之前做的事情。

这样好好说话的结果是——孩子非常好带,温和好脾气又很自律。而且偶尔严肃地对她说一些要求时,她也记得很清楚,一般都是一次见效。


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举这个例子是想告诉你,在生活中不管与谁相处,如果你能好好说话,尊重的不仅是对方,还有你自己。结婚之前,我脾气很糟糕,经常随意发脾气。但跟一个高情商的老公相处了几年后,他的好脾气慢慢影响到我,我也没有那么容易发火了。因为他一直在无形中给我做一个好的示范,不管发生什么事情,他总会心平地和地对待,对待家人永远是好好说话的样子。

他人就是你的一面镜子,如果你觉得对方不好,那你身上也会有你不接纳的这一部分。好好说话,从接纳自己开始,先试着对自己更加宽容,对自己和颜悦色。或许有一天你会觉得之前看不惯他人身上的部分变得不那么重要,坦然对待呢。


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当你有情绪时,先别急着发泄出去,深呼吸,回到自己的内在,跟这个情绪好好地相处一下。如果暂时不能做到和颜悦色地对待他人,就先保持沉默吧。等你处理好自己的这个情绪,再去处理与他人的关系或者事情,或许会发现更有智慧、更有力量、更快速地处理好。

回到今晚看到的那幕场景,如果你是那位爸爸,你又会怎样处理呢?


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当有一天我们对每一个来到我们生命中的人和事都能以尊重、平和的态度对待,拿出最有耐心、最关怀的心态与之相处时,或许我们就能发现本源的爱……

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