好姑娘越来越美修炼记

好姑娘越来越美修炼记_第1张图片
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俗话说人的外貌,30岁之前是父母给的,30岁以后是自己修的。修,大多理解是修内在,善良与智慧。

我在二十出头的时候,总想着自己怎么能看着着年龄大一点,因为年龄大代表着肚子里有好多内涵,闪现着成熟美。2018年临近年尾,我也终于要奔三了,却悲伤的顿悟了,我和大多数人一样,想要的是成熟且美。内涵这东西,读书思考还要配合时间和经历。外在美就不一样了,不健身,不护肤,不提高衣品,时间碾压,青春离你远去的时候,“美”也真的要跟你说拜拜了……

怎么保持美,或者比青春年少的时候更美?从现在开始,不管基因厚待了我们还是薄待,可以靠边站,我们要开始靠每一天的点点滴滴了时间的力量了。

美是一种感觉,身材、脸蛋、仪态、衣品、智慧、等多角度的给人的感受。青春年少时候优势是身材和满满胶原蛋白,而30+的年龄如果注重个人成长,能随着时间的推移,仪态、衣品、智慧都有很大的提升,在保持身材和皮肤就可以活的比二十多岁的自己更美,什么变老,见鬼去吧,美女是可以越来越美的!

仪态、衣品、智慧都是慢功夫,在举手投足,在一言一行中,每个人都有自己的喜好和标准,在漫长的时间养成中。身材好就要少吃多运动,下面就以自己为例分析一下让我糟心的皮肤吧~~

护肤篇

想要的皮肤:光泽、洁净、紧致、有弹性、健康红润

我脸的问题(边照镜子边写边心塞):

痘痘,粉刺(阶段性脸颊)         

轻微皱纹(皱眉头、眼角)

轻微红血丝(脸颊)   

毛孔粗大、泛油                               

整体脸色黄

眼下轻微脂肪粒

时常黑眼圈

分析原因:

内因--脾胃虚弱,内分泌不调,心情时常压抑郁闷,偶尔失眠。--黑眼圈、痘痘

饮食问题,爱吃辛辣食物,火锅等,加重胃的负担--粉刺痘痘,脸色灰暗

肉、油脂吃的多,蛋白质摄入不高质量。--眼下轻微脂肪粒

运动量少,血液流通慢。--脸色黄,不红润

皮肤干油混合,脸颊脆弱干,鼻翼额头油。--红血丝,毛孔粗大,油

该怎么做:

内外兼具,以内为主,脏腑、经络、气血的保养。

脾虚的女人老的快,体湿必然慢慢的虚胖无力,必要的时候需中药调节。

饮食上要严格的管控自己了,一般好吃的,香的,辣的都忍了吧。坚果、水果、豆制品,碳水化合物掌控比例。吃上保持着感知,不饿了就可以放下筷子了,像我这种一顿不吃饿死了的,就要在两个小时后加一颗水果,或吃点坚果零食。

经络按摩不见得每个人都方便去做,但可以做适量的运动,如果相信中医的穴位,我感觉很多运动抻拉都无意中刺激到一些穴位的。最差也可以促进血液循环,增加新陈代谢。配合着最简单的每天泡脚。简单的事情重复做,变成生活习惯。

外在的,温和性的深度洁面,面膜保湿、润肤除皱、隔离防晒不赘述了,一般都能比我做的好。

另,适当学习提升化妆技术也是有必要的。曾经上学时候语文阅读题有篇文章,叫 生命的化妆,大意是低层次的化妆,一看就化了很浓的妆,违背了自身的美感,远不如素颜感觉好;高级的化妆是看不来化了妆,十分契合所处的场合,好像就应该这样,浑然天成。当然最高级的化妆应该还是学识智慧气质层面的了。但如果日常能做到好像没有化妆,本该如此的淡妆是一件非常美好且开心的事。

更好的自己包括很多层面,“美”只是其中一个部分。好姑娘别被只追求内在美忽悠了,内在和外在本是同修的,你美丽的外表下有着自律、节制、聪慧的心~

好姑娘,一起越来越美吧!

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