关于跑步想到的过去的2017

2018年1月1号,今天是元旦的跨年跑。

第一天坚持早起,实在是太难了,努力的,压迫睡眠,确定7点半起床,到达现场参加群内的光猪跑。

大家都换上了衣服,可是太冷,还是没有勇气换上,和西西两人大部队的,开始跑起来。

总长也就八公里。,跑的速度也不快,但就跑到了中间的时候,一个平时不怎么运动的嘻嘻都没有问题。我在这个时候慢慢的停了下来。放慢速度,边跑边走,有些气喘吁吁的。

慢慢的停下来,边走边看着远方,在想,为什么我的体力,下降了?以前,跑长马。跑十几公里,都没有问题,为什么现在连3,5公里都这么惨呢?而且是真心提不脚起来,腿迈不开身。特别特别吃力。

难道是气血不足?难道是没有练?身体退步?难道是坚持的毅力不够?对着这些问题,我一直在想,到底是哪里出了问题?

我把这些问题一一对照了,我的去年。觉得确实和我去年一年过的生活的状态差不多。

1【目标不明确】

也没有强烈的目标去参加某一项比赛

没有具体的计划。

工作上没有强烈的目标去实现我的工作室到达哪一步每一个具体的计划。

2*【没有刻苦的专项联系。】

16年都有在室外跑的,经验。17年因为在花冲公园在修,没有外出晨跑的习惯。养成了迟起,松散,没有自律的去完成每天的锻炼计划。

虽然每隔一周都会在健身房锻炼,但是对于这个锻炼没有,对自己设置很明确的锻炼强度。对自己不狠基本上就当做活动了。可能真的是没有想要参加什么比赛,那种毅力去坚持,去练习

这一点工作上面的,去年的整个状态,也是比较的安逸,因为没有跟外面的门店形成竞争,没有去想要,达到多少目标,基本上完成自己的收入,不亏本就可以了。所以,整个人就比较舒适,没有压力的状态趋于稳定,其实就等于静态退步。你不跑,别人都在跑。你跑的慢。有时还想休息一下。回头再看,大部队已经超前几步了?你赶不上了。没有部队的赶,你就不想再追,自己走自己的!和学生们一起

3:有厉害的团队,可以更可以鼓励,相拥相抱,鼓励前进。现在没有,都是独立独行,参加社群和活动也少。没有参考,没有学习的对象和意见,比较去竞争。就没有了很大的输赢心。虽然一下就落下了,落下不想再去竞争了。

4,气血不足,一直都有的,因为室外运动的多,就没有那么的明显。今天室外的少,那你锻炼的少,气血不足,这个体制的问题就明显显现出来。这个也是因为自己自律不够

也就是能力的问题,没有太多的去练习基本功,今年在哪来用的时候有些吃力。

5-感觉倒是体力上面的问题,其实最大的根本就是心态问题。如果你想,你就一定喜欢跟她上,而且是拼命的跟得上,现在你如果跟不上,你还可以安慰自己,你这是这只是来活动活动身体,你现在不减肥,没必要去,做这个。伤害了身体还不好,伤害的膝盖还不好。要保护膝盖,慢慢走。拿不到没关系。重点是,这句,没关系。!坏了事,应该那换成我一定可以!!就像第一次的马拉松。做到不可能做的事情。全靠的是毅力。

和现在2016年的工作上状态也是一样的。没关系,虽然收入少一点,但是这是你想要的自由的工作状态。而且时间上面投入少一点,多出来的时间你可以陪家人,这是生活的另外一方面。其实这些都是借口。这些都是在你完全能完成得了的情况下,现在给自己找的一个借口。

就是很懒散的待在舒适区,不想再去竞争压力。对实现计划目标的需要,我没有那么强烈,所以输赢心一下子,少了很多。

是年纪的问题吗?还是心态的问题?没有那么去计较了。

2018年我的愿望就是希望我自己的计划,再具体一些,必须每一项每一项坚持自律的到必须实现!鸡汤也好,孤独也好,必须给自己补一补

五年的计划的最后一年,是最重要的。2018是最重要的,也是最好的一年。我希望五年计划全部实现。之后再给自己一个大大的奖励

!!


“这件事我今天做”不叫计划,“这件事我今天早上9:00到10:00做完”才是计划。

“我要减肥”也不叫计划,“从现在开始的3个月内,我每天吃2个鸡蛋,不吃油炸食品,只喝无糖奶茶”才是计划

只有当你的计划足够具体,你才可能去实现它们。

只有当你的生活足够具体,你才能真的过得好。

现在开始继续具体继续前进,继续拼命实现2018

五年前,你还记得吗,你要成为什么样的吗,所以你没有时间再去想了,只有倒计时363天了等着你去追赶,是执行!

图片发自App


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