个案分析如何找到自己的力量

个案一:遇到一个特别控制你的人你该怎么办?

问:“我爸爸,他总是挑剔我,不断的安排我,指挥我,我说我得一样一样来,可是他说我就看不惯你那拖拉劲儿,总之各种说我,我特别烦躁。我好想清理我和父母之间的关系,当他们唠叨我,说我时,我真的不爱听。他也老说我妈,因为他当着所有人的面说我妈,很没面子,现在哭出来了,刚才走出来,我想哭都哭不出来。”

陈溪答:“你可以允许你的父亲对你不满意吗?可以允许他的情绪要流动吗?如果你可以允许,不会再想控制你父亲的情绪,你就不会受他影响,或许他就没有对你发脾气的必要了。当你控制他不要控制你的时候,你就被他控制了。”

“ 是的,我确实没有许可他的情绪流动,我不能接受他的情绪。”

陈溪答:“你在控制他不要控制你。所以你和你的父亲用的是一样的方法。你想让他不控制你,你先放开控制,允许他情绪流动,那是他自己的模式和内在,其实与你无关,你就不难受了,他也可能就不控制了。当你反弹的时候,他接收到了你的控制,所以会反控制回来,循环往复。走出循环,一个人先出这种游戏,显然期待他先走出这个游戏是不可能的,只有自己先退出游戏。”

“我得好好琢磨一下,我也在想,我讨厌他,其实我也可能有同样的问题。”

陈溪答:“是的,你也不接纳和允许他做自己,和他不允许你是一样的,没有区别。”

问:“ 如何控制住自己,不去玩这个游戏,对这个问题有点困惑。”

这个问题好。

陈溪答:“看到这是一个游戏就不玩了啊,如果看不到,会玩的很投入,站在更高纬度,观察者的角度看一下这个故事。”

“ 是的,有时我把自己抽离出来当成观众,一下子就无语了,觉得没什么可要回答的。”

陈溪答:“是真的了悟他的情绪与你无关,是他的原生家庭,他的信念系统,他的模式。”

“那时的感觉是无语,什么都不想说,根本不想接招。”

陈溪答:“你只负责你舒服就好了,他的功课还给他,允许他有他的模式,他也没办法,因为他没有修身心灵。”

问:“那我这样做,就算是接纳他的情绪了?对吗?”

陈溪答:“要真的知道他的情绪与你无关,允许他流动,不去评判,给出慈悲。”

问:“我的自卑感,又如何消化?”

陈溪答:“向内看,任何时候收回力量问自己怎么了,不要问外面的人怎么了。”

“那就向内挖吧!这是一辈子的功课。”

“明白了。”

陈溪:“别人无法帮你修,别人的功课你也不用帮别人修,你也修不了他的。”

“好,我继续努力,继续挖吧。”

陈溪答:“对,外面是一个镜子,反射出的是你要修的功课,你同样是你父亲的镜子,反射出的是他要修的功课,任何人都代替不了另一个人做功课,所以任何时候问自己怎么了,不是问别人为什么那样。”

“说的真好。”

结束。


个案二:突破你的完美形象才能找到真实的自己,才能’得到支持

问:“ 丈夫离婚后对家里任何事都不管,孩子也不管。”

陈溪答:“ 因为你没有爱你自己,所以期待别人可以给你爱,当你一直期待别人来给你爱时,你自己就是逃避为自己负责。”

“ 我无语。”

陈溪答:“只能说他比你能量更高,所以你影响不到他,除非你能量高于他的,才能影响到他,而能量来自于自爱力。”

问:“他拿着自己的工资离家出走两年了。”

陈溪答:“你们离婚了,你觉得他应该为你负责吗?你内在的小女孩是需要你自己去照顾的,你自己照顾不了,希望丢给他去照顾,是这样吗?”

 “一双儿女还是我负责,还有他的妈妈,也是我负责。”

陈溪答:“你为什么要负责他的父母了?为什么要一个人负责两个孩子了?”为什么不能更爱自己了?”

答:“因为他逃避,他没有办法照顾孩子和父母。”

陈溪答:“不要从他身上找问题,方向对着自己,问自己为什么要这么辛苦,为什么要委屈自己?”

“因为可怜他。”

 陈溪答:“他是你合理化你做不到爱自己的借口。”

“两个孩子怎么办?”

陈溪答:“你想要爱自己的时候会有办法。你没准备好爱自己,等他回来爱你你就会以牺牲来获得期待,但那不可能出现。”

“是啊,我也去爱自己,两个孩子就会由年老的父母来承担。”

陈溪答:“你去爱自己,他才会来爱孩子。”

“……这是他母亲上个月离开我家的微信。”

陈溪答:“一个人不可能给外面的人自己没有的东西,也不可能释放出给外面高于给自己的能量。”

“我也想离开,去好好爱自己。”

陈溪答:“孩子可怜是自己可怜的投射。你好了,她们才会好,你不好,她们也不会好才是真的。”

“我很爱我自己。我只是为他们托底。”

陈溪答:“你的能量能托起来吗?”

“托不起呀,所以希望他们的爸爸能振作起来,找回自己的责任。”

陈溪答:“没有安全感,才不敢让生活不按自己的计划来,所以全部攥在自己手里,包括孩子,所以找到自己的安全感,信任自己,信任孩子,信任爷爷奶奶,信任他。”

陈溪答:“外面的世界是自己的能量创造出来的, 所以把关注点放在外面时,永远看不到里面的自己,力量也是投射出去的,想要获得力量,关注点收回来看自己,抱怨是把能量投在男人身上。”

“你能不能抛开那些概念接点地气呢?”

陈溪答:“不要期待抓住一个落地的方法,接地气的方法,直接告诉你怎么做,那是不现实的,所有的路都是自己的能量在运作,方法解决不了任何问题,能量才是关键,同样的方法,不同能量的人过出来的是不同的味道。所以不要急着找方法,要往左还是往右,而是真的看到自己要过成什么样的生活。然后看到做不到的原因在哪里。”

外面的人事物是我们合理化自己做不到无力感的借口,因为那样归因比较直接也不需要自己改变,而且向内归因改变自己会比较麻烦和吃力。

“唉,我自己有很大的问题,我没有办法面对他,恐惧、厌恶、怨恨和爱,太痛苦了,我扛起了所有的责任,只是为了逃避他。原谅这条路走的太艰难了,我真的做不到。”

陈溪答:“这是自我攻击,换了一种方式向外归因,还是因为他怎么怎么了……这不是向内归因,感觉始终用手挡住自己不去向内看。真的知道怎么向内归因也是一个跃迁。你敢承认自己没那么完美吗?还是一定要展现的很得体,完美?你敢承认自己内心的脆弱没你想象的强大吗?”

“不敢。”

陈溪答:“这就是你要面对的,不是在外面找出口。”

陈溪:“当你很完美的时候,对面那个人会疯掉。”

问:“为啥?”

“而无论他怎么做,最好的那个人都是你。那就你一个人玩吧。你不真实,自己走进自己的内心,别人也走不进去。”

“他曾说过:你多好呀,中国好原配,我是渣男,可以了吗?”

陈溪答:“你是要极力把自己打造成中国好原配,中国好儿媳,中国好妈妈。所以把别人逼走了,把自己一个人留下来撑着。”

陈溪:“问问自己为什么要这么辛苦?不好就怎么了?谁不允许你不好?你才能活的真实。”

“是不是又要回到原生家庭了?”

陈溪答:“所有的问题都在原生家庭。”

“事情发生后,我抑郁过,堕落过,沉沦过,伤害过身边所有的人,我不想再这样下去了,我要往上爬,我要好起来,我不能再伤害自己的亲人儿女了,我不能让自己看不起自己了。”

陈溪答:“不能接纳自己和疗愈自己的脆弱是强大不起来的,所有的强大又是掩盖脆弱的保护手段,不是真的强大起来了。”

结束

陈溪微信号:chenxiao9955,灵性成长指导,擅长个人成长,亲密关系,亲子沟通。

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