微廉美健康小课堂:这样喝水喝汤,特招癌!有人天天都在做,赶紧改!

     都说人倒霉的时候连喝水都塞牙,据说人更更更“倒霉”的时候,喝水都可能得癌!

                       这可不是吓你啊(小编这么单纯善良怎么会吓你呢)~

                                                 你猜是为啥?


微廉美健康小课堂:这样喝水喝汤,特招癌!有人天天都在做,赶紧改!_第1张图片

                                                                                   ......

微廉美健康小课堂:这样喝水喝汤,特招癌!有人天天都在做,赶紧改!_第2张图片

         好了好了,不卖关子了,真正答案是塑料男友必备的“热水”!(塑料男友:我又做错什么了???)


         这样喝热水、热饮,真的会致癌


喝热饮致癌,有两个前提:“大于65℃”和“经常喝”。


        世界卫生组织下属的国际癌症研究机构在发布的一项报告中警告:“饮用65℃以上热饮有致癌风险”。(前缀有点长长长,大家关注后边加粗文字就好了~)


        这份评估报告发表在权威杂志《柳叶刀肿瘤学》上:在土耳其、南美洲国家以及中国,这些地区的人们习惯饮用65℃或70℃以上非常热的水、咖啡或茶,其罹患食管癌的风险也随之升高。 

        就这样,温度超过65℃的热饮,与高温油炸食品、油烟和备受争议的红肉一同站在了2A类致癌物(对人很可能致癌)的队伍里。 

微廉美健康小课堂:这样喝水喝汤,特招癌!有人天天都在做,赶紧改!_第3张图片

        接下来再说说,温度超过65℃的热饮是怎样引起食管癌的↓↓↓


        我们的口腔和食管表面覆盖着娇嫩而脆弱的黏膜,适宜的进食温度是10~40℃,能耐受的高温也只在50~60℃,超过65℃便能烫伤黏膜。 

         偶尔的烫伤还可以自我修复,但经常吃热烫食物的人,食管在反复损伤和修复的过程中,不正常的“异型性”细胞会越来越多,长此以往,就算不得癌,口腔溃疡、食管溃疡等问题也是避免不了的。

微廉美健康小课堂:这样喝水喝汤,特招癌!有人天天都在做,赶紧改!_第4张图片

        有些人还是不太相信?那小编就只能给你抛数字出来了~

        中国食管癌患者占了全球食管癌患者总数的50%以上,因食管癌而死亡的患者也占全球食管癌患者的一半以上。广东的潮汕客家地区更是食管癌的高发地,研究发现,这与当地人喜欢喝滚烫功夫茶、吃热粥等习惯有关。


        对了,如果下次男友再让你喝热水,记得放温了再喝哟~(额,不是应该让他马上消失吗

        经常“趁热吃”也会得癌!也是真的!


       “趁热吃”和“趁热喝”的致癌原理其实是一样的,但是小编还是要给大家提个醒。


       为啥?还不是因为“趁热吃”更容易中招!


       传统的中国饮食,几乎以热食为主,冷盘多数都是餐前的点缀。热食可以增进食欲,促进胃肠道的蠕动和增加消化液的分泌,同时可使人兴奋,有利于食物的消化和吸收,尤其是天寒地冻时。

       讲真,滚烫滚烫的水或者茶你可以先放着,热气腾腾的食物你能无动于衷吗?

微廉美健康小课堂:这样喝水喝汤,特招癌!有人天天都在做,赶紧改!_第5张图片

        但是,热食不等于“烫食”,食物的香味同温度并不成正比。食物过热时,我们只感觉到烫,对香味已经麻木了。最重要的是,过高的温度会烫伤人的口腔和食管。


        另外,食物太烫,在口腔存在时间缩短,没法细细咀嚼,刺激唾液分泌及与唾液混合都不充分,不利于食物的消化吸收。由于食物过热,使人难以细心品尝各种食物的美味,大多只剩下自身习惯的、在高温中形成的单一味觉。久而久之,人们对其他食品更是食之不香,饮食越发单一。 

       饮食过烫,不论从一般饮食卫生还是防癌角度分析,都属于不良习惯,有食管贲门癌家族史者,更应及早纠正这种习惯。


      怎么预防?先放一放!


      当然,说了这么多,不是说以后“热饮”、“热食”都不能喝、不能吃了,主要是想提醒大家改善一些不健康的习惯,不喝过烫的饮品,等它降到适宜温度再喝。 

微廉美健康小课堂:这样喝水喝汤,特招癌!有人天天都在做,赶紧改!_第6张图片

         预防食管癌,除了不要吃太烫,大家还要注意这3点:

1、不要吃太快

        吃得过快或咀嚼不充分,容易对食管黏膜造成伤害。建议每一口咀嚼不应低于20次,吃一顿饭的时间至少20分钟左右。

微廉美健康小课堂:这样喝水喝汤,特招癌!有人天天都在做,赶紧改!_第7张图片

2、不要吃太糙

       经常吃比较粗糙和偏硬的食物,也容易损伤食管黏膜。建议平时应不吃或少吃烧饼、煎饼等比较粗糙和偏硬的食物。


3、少吃腌制食品

       常吃腌制食品,如腌菜、腊肉、腊肠等,会增加致癌风险。建议这些食物还是少吃为妙,可以多吃新鲜的蔬菜水果。

微廉美健康小课堂:这样喝水喝汤,特招癌!有人天天都在做,赶紧改!_第8张图片

          关注微廉美,给您健康好身体!

你可能感兴趣的