月检视20190101-20190131

没有记录就没有发生,没有付出就没有收获

2019年:

人生有方向,

工作有重点,

生活有节奏。

烂开始,好开展,好结果。

月检视20190101-20190131_第1张图片
图片发自App

看字的小伙伴们,您好!

我的三个标签是:

1.两个孩子的妈妈

2.非常幸运的人

3.跑步,瑜伽爱好者

我的人生终极目标:

财务自由,时间自由。

2019年梦想:

健康:

1.早睡早起(晚十早五)

2.冥想30分钟

3.瑜伽30分钟~1小时

4.每月跑步100公里,1年1000公里

5.晚餐一个水果或者一碗蔬菜

6.每周轻断食一天

家庭:

1.回家看望父母3次

2.整洁的家居环境

3.和廖先生每天10-20分钟交流

4.帮助孩子早睡早起运动等自律的生活习惯

5.帮孩子买一台古筝

事业:

打理自己家的灯具店

学习:

1.读50本书,并写读后感

2.《卓越父母复训》

3.瑜伽私教课

4.学习古筝

财富:

年收入20万。

旅行:

1.带爸妈上海游

2.和孩子周边游10次

3.北京.西安.西藏游

公益:

给市场(店铺旁边)的孩子读绘本

2019年1月目标:

1:小孩早睡(9:00上床)

2:读书5本,并且读后好

3:每天一小时瑜伽

12月份安排的1月份计划:

1.早上4:30左右起床,静坐30分钟,瑜伽一小时,烧早饭,跑步20分钟(选做)。

2.每天早晚水煮大白菜(朋友说:白菜含维生素C很多,可以抗氧化,去脸上的色斑,通便。坚持吃一周以上,绝对对排出体内垃圾有帮助。)我打算吃一个月。

3.每周读一本书,并写读后感。(先读《正面管教》和姐姐一起读《时间管理类》)

4.培养小孩早睡早起的习惯

5.和廖先生有限沟通10分钟

6.收拾整理家里

7.看情况月底尽可能回家看望父母

8.开启古筝学习

9.陪姐姐去游泳

1月份实际完成情况:

运动健康:

本月并没有每天坚持瑜伽和跑步,大部分时间用深蹲代替,也并没有4:30起床,很少静坐。运动能让人开心,这个月并不开心。

饮食方面,有几天做到了过午不食,过午不食可以减少睡眠,而且还让人有非常好的精神,只是没有每天都做到,看到家里的菜多,及蛋糕零食等,忍不住吃了起来。

家庭:和孩子说早睡早起的好处,孩子都懂,小宝到时间会自己去洗漱,大宝还是每天都要催促,有一天她们一起去东湖公园玩回来晚了,凶她们一顿,后来基本能遵守时间。还有一天姐姐跟廖先生去钓鱼,从9点半开始催回家,结果晚上11点才回来,特别的生气,发了一大堆文字给他,他没回不知道他的想法是怎样的。说要和女儿一起写目标的,一直拖着,还没完成。

工作

这个月没有工作,每天到公司就是看手机,听音频。

学习

自己计划的《正面管教》没有读完,每周一本书都没看。

感觉越写越挫败。

好啦!2月份的计划:

1:在杭州的时间(1号-8号和17号-28号)早上4点闹钟,日检视,瑜伽,喜悦曼陀罗,跑步,上班。

2.给孩子读故事书每天3-5本,和孩子一起读《易经》15分钟。和姐姐建立计划,每天检查完成情况。

3.每天看书1-2小时,听音频1小时

在福建(9号-15号)5点前起床,日检视,喜悦曼陀罗,协助姐姐的作业,给弟弟讲故事

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