如何与情绪这个小怪物和平相处

婚期近了,吵架勤了,一言不合就开吵。有时生气时说不出话,但嗓子却哑了,感觉到气流穿过嗓子眼,又在那里转圈。

少了心平气和,少了温柔以待,很怕会厌倦这样的生活。

很想走出去,去嗅一嗅花香,看一看远山,走一走山路,眺一眺大海。

情绪,是个神奇的东西,她时不时地来骚扰你。心绪不宁,或是焦灼不安,你不再是你。

每个人心里都有一位天使和一个魔鬼,世间美好在于天使多于魔鬼。

这些年,眼睛一点点浑浊,皮肤一点点暗淡,经历的小甏越来越丰满,情绪也跟着在疯长。

小时候,情绪有高有低,但基本在一个平缓的区间内浮动,高的那条线里有开心鲜有发火。长大后,情绪低的那条线基本持平偶触波底,高的那条线却是百花齐放,有高兴,有愤怒有厌恶,更有了火爆。

遇见的人和事越来越纷繁复杂,人心也一点点被撕扯开,这个世界在阳光下一览无余。情绪需要一个出口,来排放毒气和污染。对于看不懂的事,不被善待的你,有困惑有不忿,经历内心的过滤和净化,依然相信美好,缺陷也是另一种美。

对于情绪这个小怪物,若想与她和平相处,温柔以待,这些年,试过最好用的两种方式:一,瑜伽;二,写作。

瑜伽,是放空自己,包括现实中的垃圾,微不足道的记忆,一场瑜伽后全部忘记。写作,是再现与反思,一篇天马行空的文字,或是对经历的复现,或是对情绪的反观。站在第一人称的角度,吐出所有口水,再用第三人称的角度,客观剖析,洗胃或是包扎,然后痊愈。

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