《拖延心理学》读后感

二,拖延VS行为《感》目的:了解你自己

拖延的根源中我有:

1,情绪根源,回避自己内心感受,恐惧,希望,记忆,梦想,怀疑以及压力,回避了这些内心真实的感受,利用拖延来逃避不舒服的感觉,你就失去了内心的平衡,你为自己挑选了一条布满情绪地雷的道路,心中始终忐忑不安。

2,与时间的纠葛,把时间看作一个需要制服和取胜的对手。

3,人际关系根源,家庭背景和社会关系以及你在当今社会的地位
我们鼓励你不带批判和责备地去探索和理解这些情绪,生物和社会因素对你地拖延造成地影响。

不否认,不遗忘,不判断,而是如实接受好好利用。

你可能感兴趣的