国医名师柴松岩的养生秘诀:福从善中来

   别人向我索求养生秘诀,我的回答就是简简单单的十个字:“福从善中来,福从膳中来”。我的养生秘诀没有“洋方”,净是“土法”。

胸怀仁义  助人为乐

和普通人一样,我的一生中也有喜有乐,有苦有悲。面对挫折与坎坷,我的人生哲学是:“一生满足于自己的职业,任何时候不与人攀比,别无所求”;“历史已成历史,就不要再去追究。遭遇不如意,我会自我调解,自我解脱,而进取、追求的勇气更大”;“心地坦荡,怀有仁义之心,不涉及别人的弱点,是我的处事之道。”

国医名师柴松岩的养生秘诀:福从善中来_第1张图片

我常告诉学生:“心不如佛者,不可为医;术不如仙者,不可为医。”“要做一个好医生,最重要的是先学会做人。”“一个好医生要甘于寂寞,但不能甘于平庸。我总在想,咱们得帮帮他们,为他们做点什么,多做点什么;想得长远些、更长远些。”这句话已经成了我的口头禅,“他们”就是患者。

寻找乐趣  不要自讨苦吃

有人问我,“为何86岁还能思维敏捷,记忆过人?”凡是我看重的记得都清清楚楚,比如我看过的病人,重点情况我都能记住。许多人甚感诧异,中年人都常常“撂爪儿就忘”,八九十岁的老人是怎么做到的?

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关键在于:于人于己要保持一种平和、宽容的心态,平稳的情绪很重要。用我自己的话来说,就是做人不要自讨苦吃。

很多事情,年轻时候根本不是个事,但上岁数以后,扛不住了,就得学会“躲”,学会“选择”。要尽量避免情绪的过度波动,不找刺激,比如苦情的电视剧、电视节目基本不看,家长里短、是是非非,离得远远的,不掺和,不劳神。即便是高兴的事,也要把握度,学会适度控制。

以史为鉴  读书怡情

闲暇时,我喜欢看古书,尤其是历史方面的书。我认为,古书既可以帮助人了解历史,也可以以史为鉴,教育我们为人处事、辨识是非。最重要的是,看此类书不会引起感情的大起大落,也属于不找刺激的范围。

我常说,“武侠故事让我把生活中看不惯的事情忘得一干二净。”以此来调节、发泄现实生活当中遇到看不惯又无法改变的事情时那种无奈的情绪。

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早年我喜欢听相声,晚年依然如此,这一习惯保持了几十年。在我的枕边永远放着录音机和一摞相声磁带。“相声给我带来欢乐。每每入睡前听上一小段,伴着笑声,渐入梦乡,感受明天的美好。”这也是我保持快乐情绪的一大法宝。

睡眠是最好的补药

人过中年,天过午。不少中年人常叹“气不足,事情做多了有力不从心之感……”我的方法就是两个字:睡觉!“中医讲,生命要顺四时节律,起居有常。《黄帝内经》里说了,‘阳气尽则卧,阴气尽则寐’”,是我从祖先那里找到的答案。“药补不如食补,食补不如睡补,睡眠是最好的补药”是我的经验之谈。

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我晚年一直保持着古老而传统的中医养生之道,同时又有情有义,热爱生活。

雅兴上来,我会弹弹钢琴;每天看看手机,给徒弟或朋友发个笑脸、转个微信,将能够产生共鸣的微信与亲友们分享。

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