认识妊娠纹,其实它并不可怕

怀胎十月,孕育生命,是件神圣而幸福的事情。以前不懂为什么家里老人都喜欢算“虚岁”,后来慢慢懂了,虚岁是算上了我们在妈妈肚子里的那一年,那是宝贵而伟大的一年,我们应该尊重它的存在。孕育新生命是幸福的,但也伴随着种种痛苦,今天我们就来了解其中一项:妊娠纹。

什么是妊娠纹?

妊娠纹是妈咪在怀孕五六个月后,由于腹部的隆起使得皮肤的弹力纤维和胶原纤维受到不同程度的损伤和断裂,导致皮肤变薄变细,从而出现一些粉红色或紫红色的纹路。大多数妈咪的妊娠纹出现在肚子上,也有一些妈咪会出现在大腿、臀部和胸部等位置。分娩后,这些纹路会逐渐消失,留下白色或银白色的有光泽的线纹疤痕,这就是妊娠纹。

妊娠纹是怎么产生的?

妈咪们怀孕超过三个月,子宫就会越来越凸出,慢慢向腹腔发展,随着胎儿的不断长大,腹部的不断膨胀,这些地方的皮肤弹性纤维由于过度伸张,皮下的很多胶原纤维最终被“拉断”。其实,因人而异,根据妈咪们体质的不同,出现妊娠纹的时间也会有所不同。有的妈咪整个孕期都不长妊娠纹,这都是正常情况。

妊娠纹痒怎么办?

被困扰的妈咪可以涂一些橄榄油、润肤霜来缓解症状,切忌用手不断去挠,因为抓挠对缓解症状并没有真正的作用,甚至会引发无休止的发痒。通常妊娠纹痒不会持续很久,一般一个星期左右就会有所好转,如果妈咪的症状比较严重,甚至影响到正常的生活,就要及时就医了。

怎样预防妊娠纹?

妈咪们在孕前就应该注意保养身体,坚持用温水沐浴,饮食要营养均衡,当然,避免脂肪过度堆积也是非常重要的。

1.使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。

2.饮食调理:妈咪们要多吃含胶原纤维的食物,比如猪蹄,多吃一些含纤维高的蔬菜和含维生素C的水果,每天一杯脱脂牛奶或是鲜榨豆浆,要注意减少糖分的摄入,多吃天然的少加工的食物。

3.控制体重增长:怀孕期间,妈咪们在保证营养摄入的同时,也要注意控制体重,每个月体重增长最好不要超过两公斤,整个孕期体重增长控制在11到15公斤之间,渐进式的体重增长可以有效防止妊娠纹的出现。所以,适当的运动是很有必要的,怀孕的妈咪可以做些简单轻便的家务,像扫地擦桌子这些事情,就能起到锻炼腰部、腿部肌肉的作用。饭后散散步,或是做些瑜伽都是很有帮助的。

4.使用专业的去妊娠纹产品:这个是最有效的预防和消减妊娠纹方法了,有条件的准妈咪可以购买适合自己的去妊娠纹霜。

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