身心驿站暨一品九型232期觉察营Day3

一、今天一整天,有否觉察自己的健康层次起伏变化?从自己具体的言行中,你看到了自己行为底层的健康状态以及变化?你知道是什么引发了自己的变化么?

今天有自己的健康层次起伏变化,今天股市大跌亏钱的感觉一开始让我觉得忐忑焦躁不安,每隔几分钟去看一眼,处于患得患失急功近利的常态;下午注意力转移到和同事沟通和聊天上,其中一个之前我蛮烦的一个PM,过来一起聊天,大家聊到周末活动和意义的话题时,我开放的参与了,那个PM兄弟说,你看东海,去年上了那个“洗脑”课程后,现在完全换了个人似的,大家聊得蛮开心的,察觉到原来上班时间和同事们“瞎扯淡”对工作的开展和沟通是有那么大的推动和润滑作用的,之前都是有事说事少废话,我还有很多要忙的一种状态。我觉得这是内心里知道要修一个更好的自己,与人真诚改善关系引发了自己的改变。

今天在网上看到了北大才女一等奖作文《卖米》,觉得里面有很多自己的影子,和自己的原生家庭很像,很感动,我把这篇文章分享给了我的家里人,表达了自己想妈妈爱妈妈的感受,妈妈收到了很开心。这些大胆表达爱的行为我以前很少很少有,会觉得不好意思难为情,大胆表达出来自己满满的感动,少了各种评估判断和压抑,心情很舒畅,嘴角是不自觉上扬的,眼睛有种湿润的感觉,我觉得这是2的那份把爱付出引发的。

二、回顾过去的生活和工作,你有否体验过在健康层次最高的时候的状态?那个时候,你内心的力量以及周围的关系是怎样的?你还记得是什么原因让你体会到了这个最高的状态么?

有体验过健康层次最高的时候的状态,那个时候,内心的力量是无穷的,脸上漾着幸福的笑容,心情像在太空遨游,天空都特别清澈,周围的一切都特别的美好。

走LP的时候,释放完内心的压抑,原谅他人,原谅自己的那个时候,没有任何的批判担心顾虑,满满的都是感恩感谢,勇敢的与人交流,把爱表达出来给我爱的人和爱我的人让我体会到这个最高的状态。

三、如果你愿意在健康状态去不断提升自己,你希望有谁能够及时地提醒你?或者你身边有谁是你的榜样?你希望对方怎么做能够支持到你的提升?

我愿意在健康的状态下不断提升自己,希望爱人和朋友能及时提醒我的状态,Wendy在与人交流和感情流露,特别是承担方面是我的榜样,我希望他们能够及时反馈我的状态,相互真实真诚鼓励支持。

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