不断创造自己的奇迹见证刘吉平的2.0@20180406

不断创造自己的奇迹见证刘吉平的2.0@20180406

           我是2017年8月接触到时间管理,9月上海G174一阶第一次正式时间管理课,截止3月底的PPT课,易效能的课除了MAC大师课,其他课都学习一遍,而且目前在学习“卓越父母”、“遇见财富”等情感、理财等知识。有种停不下来的感觉。

          在过去的近一年,平均月跑量100+公里,月骑车量128公里,月游泳量9000米以上。

           每月1-5本书的阅读,《人生效率手册》、《小狗钱钱1》、《小狗钱钱2》帮我理清了梦乡,拓宽了理财思维。

         卓越父母课,让我可以对老公说,老公你是对的。开通了4纬空间视野。以前都是打一架也要证明自己是对的。放下自己,成就全家,也成就自己。

          每早5点起床外语时间,10000小时的思维,让我听了很多演讲秀,链接了国外视野,吸取更多关于财富、家庭、演讲知识储备,让我动力满满。

养成2.0习惯:

1、早上5:00起床学英语,7:00结束。通常利用“扇贝听力”、“懒人英语”、“VOA”等英语APP 听看一些演讲秀、综艺节目等。早上没有人打扰,效率也是一天最高的,通常,我也会利用这个时间,写一下总结、晨间日记、读后感等。

2、7:50-8:50,利用上下班时间,跑步上下班。跑步途中,听听喜马拉雅、得到、樊登读书会等关于管理、理财、孩子教育等话题的课。

3、9:00 番茄工作法 排全天工作。

4、午休的时间,骑骑行台或游泳,抽空再打个15-20分钟的小盹。如果当天内容没做完,午休可能也要被占领工作。所以上午的微信一定不能看。

5、下午 通常把PPT制作与工作结合,做一些工作上要用的素材,利用PPT展示出来。把游泳、跑步、骑车、比赛等题材,利用PPT展示。目前还在学习阶段,做的产品还比较幼稚,但是已经有个别产品让自己耳目一新,越来越爱PPT和自己的工作。

6、晚上如果下雨,下班去游泳。我有自己的私人教练,他为我制定每周训练计划,通过软件推送。每周大约2次游泳、2次骑车、5次跑步。

7、下班回家的路上,无论是跑步还是地铁等交通工具,我会把晨间日记今日事记录下来,然后放到易效能G174外语社团打卡,并录制英语录音。完成当天打卡。

8、晚上8点前基本在家,和家人孩子一起度过。会利用清华大学双语工程的内容,和孩子一起做英语交流及游戏,手工,绘本阅读等。

9、9:30-10点 基本全家人已经进入梦乡。

10、如果没有比赛和外出学习,通常的周六日,在家陪孩子。

11、另外,特别利用碎片时间,锻炼自己。比如,坐地铁等公共交通工具的时候,能站着绝不坐着,进出地铁站,能跑步上下楼梯,绝不坐电梯。在单位也一样,能站着办公就不要坐着办公。比如现在,和大家分享的时候,我是站着的。双手空出来,可以做提脚后的的提踵练习,也就是提脚后跟练习。也可以做做弓箭步,下拉,上拉,等小距离拉伸练习。 或者利用早上或晚上在线会议时间,边跑步边参加会议。

时刻关注自己的梦想。办法总比困难多。


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3.0展望:

每周5天英语时间继续

PPT每周3篇结合工作

每月一场PPT线下演讲秀组织

双语工程每周一个UNIT

见缝插针的运动结合4-14柳州赛,5-13黄山赛,5-20连云港赛。

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