2018年我交出了一份成绩单:重生

      在思考自己2018年成绩单的关键词时,一度纠结,从开始的大脑空白,到小确丧,再到手帐,好像都没有一个特别精确的总结,在逐步梳理的过程中,忽然一个词就跳了出来:重生。虽然总体而言,我的生活并没有经历特别重大的挑战,在别人看来最多就是一种人生态度或生活方式的转变而已,但是与我自己而言,心里很是笃定:就是“重生”没错!重生的关键点,就是记录手帐的那一天。

PART ONE 前半年的小确丧

    按照时间的轨迹来看,在别人都在回顾年度成绩单的时候,才发现自己有迹可循的生活始于今年的8月24日,也就是开始记录手帐的第一天。回顾之前大半年的工作与生活,单调、平凡、没有什么特别的闪光点,记忆最深刻的关键词,就是:小确丧。总体都是一种比较低潮的状态,表现在下面两个方面。
   

      一是家庭生活的一地鸡毛,因为白天上班,晚上带娃,与老人育儿理念的不同,经常有或大或小的冲突,进而演变为和老公的家庭小战争,每天过的心力交瘁。此时的我,还不懂得“情绪管理”这个名词的存在,更多的是抱怨别人的不理解和自己的辛苦,简单的总结为一句话:因为没有管理好自己,导致没有管理好家庭。

      二是工作遇到的瓶颈一直无法突破,充满了焦虑和不安。虽然当时出于对职业的困惑,进行了一次公益咨询,然而效果并没有很明显,后来四月底五月初参加了生涯规划的基础班,通过学习明白了自己是遇到了职业与家庭的平衡问题,然后学习结束之后并没有进行深入的学习、实践与复盘,收效甚微。课程结束后的一个多月,又恢复到原来有些小确丧恶性循环的状态:白天上班,晚上带娃,娃睡后自己追剧,周末几乎没有外出安排,睡个懒觉后,偶尔一家人一起去逛超市或者游乐场,屈指可数的次数。

      能够记起来的成就感事件,大概是这两次一次机缘巧合之下,加入了Grace阅读营(也是在这个时候了解到麦子在阅读营里神一般的存在,特别崇拜!),4月份完成了全勤挑战,21天21本书,这段时间过得极为充实,每天的生活主题就是阅读,不仅自己的书读的多,连带宝宝的绘本也读了好多,当为了一件事进行全情投入的时候,感觉真的特别棒!出于4月份的成绩,我又报名了5月份的阅读营,然而遗憾的事,因为工作上一次事件,只坚持了一周,就再没有持续。后来Grace又推出百日成长营,为了突破自己生活小确丧的困境,我再次选择报名,做到了100天全勤打卡,完成每次的作业和每天的问答,然而仅此而已。因为参与度不够,目标不够明确,学习吸收的内容有限,收获嘛,现在能想到的或许就是那一份书单,十节大课的分享,还有一些热爱学习的小伙伴,再多,好像也编不出来什么了。

      如果参照生命之花的标准来解读、评估我的上半年,几乎都是在纠结个人成长、自我实现、职业发展几个方面,其它五个方面几乎是没有太多的涉足,现在看来,也难怪自己会失衡,而这种失衡又进一步导致自己关注的几个方面也没有做的很好。可以说,从结果来看,2018年的8月24号之前,我想要改变自己、成为更好自己的目标并没有实现,付出的金钱和精力,与自己的期待之间的差距可以用鸿沟来形容。

    诚如麦子所言,我们对比,不是为了发现差距,而是为了发现问题。针对前面大半年的状态,我对自己的反省如下:
   1.没有具体可执行的目标,只是一句要改变自己,成为更好的自己,就是一句大空话;
    2.没有聚焦,注意力涣散,囤课无数,造成焦虑;
    3.没有做好时间管理和精力管理,做事缺乏计划性,经常熬夜;
    4.事事要求完美,想要绝对的平衡,然而绝对完美和平衡都是不存在;
    5.情绪管理是我个人的大课题,做好这一点特别重要,虽然不可否认,这和怀孕期间情绪不稳定有一定的关联,但这并不能作为推脱的一种借口或者理由,后半年的生活状态尤其可以说明这一点。

    针对前面大半年的生活状态,总结出如下的经验:
    1.要有明确的目标,一个阶段只聚焦一件事,比如,阅读营期间可以完成打卡,就是因为这个阶段只聚焦在阅读上,且有具体的指标安排,21天21本书,当我们所有的精力和时间都聚焦在一件事情上,那么它完成的概率就会大大提高。
    2.记录和复盘的是人生成长路上的两大利器。首先有了记录就有迹可循,我就可以通过复盘挖掘自己在哪里跌坑,如何避免跌进同样的坑。在没有接触手帐和复盘之前,自己的认知维度没有达到这个程度,自然也就不知道了。不过,种一棵树,最好的时间是十年前,其次就是现在。
    3.心动不如马上行动。开始手帐之前,就了解手帐的存在,也在朋友圈看到别人的晒图,然后就是一番感慨,好漂亮真羡慕,可怜自己要上班要带娃没有时间折腾这个事情啊,然后就没有然后了。其实,开始记录手帐的时候,我也只是简单的几行字,后来再逐步完善。我们想要的完美,并没有在一开始就出现,而是需要在逐步探索和实践的过程中,通过复盘,不断的趋于完善或者完美,不去做,然并卵。
    4.输出特别重要。尤其是针对课程学习这一部分,大部分时间都是以完成为目标,听完课,做完作业,好像就没事了,很少去思考,如何结合自身的实际情况进行实践,如何在实践的过程中进行输出。说白了,就是待在自己的学习舒适区不肯出来,前面老师带着,自己后面跟着做作业就可以啦,不用特别的动脑子,又感觉自己学到了新知识,一度心里还美滋滋呢。现在才知道曾经的自己是多么的,说好听点,就是愚昧。通过实践,通过输出,才能把习得知识进行内化,二八法则定理,我们需要花费百分之八十的时间来完成百分之二十精华的学习,而只有输出才是完成学习的闭环。

PART TWO 后半年的小重生

    下面来到我开始手帐之旅的后半年,先用一串数字说话吧:
     1.坚持写手帐124天,完成17次周复盘,3次月复盘;
     2.完成6个线上课程学习,全部全勤,拿回全勤奖,两次是群内打卡积分第一名;
     3.完成4次线下课程学习,拿到李欣频老师木马师资班资格证书和生涯规划师二级证书;
     4.完成8个公益生涯咨询,全部得到好评;
     5.双十一只剁手了手帐周边,画材和孕妇服,没有额外购买和超支消费;
     6.基本保持每天5000步,雨天和周末除外;
     7.看完8部电影,其中3部是在电影院和老公一起看的,增加亲密关系;
     8.带着宝宝完成60本+的绘本,认识数字0-10,公园6次,游乐场6次;
     9.每周和爸妈妹妹视频至少3次,日常节日礼物,鲜花衣服玩具书籍未曾中断。

     这是做的比较好的部分,也有未达标的:
     1.原定的50本书的阅读和10篇书评,只完成20本书和一篇书评;
     2.板绘的学习一直没有进行;
     3.没有实现副业变现;
     4.熬夜现象严重,还经常失眠;
     5.朋友及重要他人,是做的最不好的一部分,

      后半年的生活状态,可以说是基本满意了。手帐之于现在的我,真的就是重生的状态,除了完成以上成就事件,更重要的是,我现在懂得进行对自己的情绪进行管理,很少再出现情绪大暴走的边缘,基本都可以做到平和的应对和处理了。再就是让我的生活有迹可循,相比之前能够更好的进行时间管理和精力管理。与此同时,通过手帐,链接到一些学习达人,比如Grace,麦子,小鹿,小雨,还有UP子木……最后一点,也是最重要的一点,学会了复盘的概念,这一点,将成为我今后成长的最重要方式之一吧。

    开始手帐生活的我虽然经历了小小的重生,然后距离期待的模样依然有所差距,下面几点是期待自己可以有更好的突破和改进:
   1.提升复盘力。虽然现在懂得复盘的好处,也知道基本的复盘流程,包括回顾目标、评估结果、自我剖析、总结经验四个主要步骤,但是如何做到将复盘融入个人的学习和成长体系还是需要时间和实践的检验。具体怎么做,如何操作,还是需要好好琢磨和参悟。
   2.手帐可以坚持日更,但是没有形成属于自己的人生效率体系,正如麦子跟我们一直强调的,要做好目标管理、效率管理、健康管理和时间管理这些方面,才能更好的进行自我管理,虽然在健康管理和时间管理两个部分已经比原来有突破,但是在目标管理和效率管理这两大部分依然是一知半解的状态,没有找到很好的突破口。
    3.关于聚焦和注意力,依然是我的课题,现在看到一些好的课程,依然忍不住会报名,虽然基本控制在写作、阅读、生涯、手帐、愿景管理几个方面,但是依然有所舍弃,需要先完成一个目标,再去完成其他目标。用同一支箭,想要同时射中好几个靶心,力量涣散不说,最终的结果可能是一个都没有射中。
    4.活学活用生命之花和九宫格。这是下半年接触的特别好的平衡和效率管理工具,然而使用的并没有很频繁,因此没有特别深刻的心得体会,也没有特别的反馈,如何深入挖掘这两个工具的价值,帮助自己实现更好的成长与突破,也是需要继续探索的。
    5.朋友及重要他人的深度链接。对于家人,从来都是不遗余力的对他们好,但是对朋友的对人脉的管理,是自己做的特别不好的一个环节。之前大学和研究生的朋友,以及在工作中相处的朋友,目前保持联系的比较少,一个方面是因为自己的精力有限,还有一部分原因是感觉没有太多的共同语言,逐渐也就生疏了,第三个原因是不知道该怎么去做,一是都是比较宅比较被动的一方,主动出击真的不是自己的风格,也不知该从何做起。目前有一定链接的是社群里一些比较同频的小伙伴,大家共同成长共同进步的感觉很是快乐,但是我也明白这些都只能持续一段时间。但是如果明年需要打造自己的个人品牌,学会处理好人际关系,学会做好沟通,就需要跳出自己的舒适区想办法,做好这一块,达到生命之花的平衡。
     6.实现副业变现。虽然被排序在最后,但却是自己最渴望做到的一点。说句实话,今年的各种课程的学习,线下的培训,美名其曰是为了提升自己,但最深层次的渴望,就是在实现副业变现,然而最大的瓶颈就是不知该从何开始,往往是看到别人阅读能变现,自己去阅读,绘画能变现,就去学画画,写作能变现就想学写作,还为此学习梦想蓝图课,生涯规划课,但最终的结果是基本没有变现,除了一次公益咨询,收到一份52元的打赏,让我高兴老半天。然而就没有然后,从希望到失望,但还好没有绝望,现在依然是在做着各种尝试和探索,相信通过聚焦和复盘,以及不断的实践,一定可以实现!

    最后小记:我很感激那个8月24日开始记录手帐的自己,也很感激感谢通过手帐链接到的人事物,让我在2018年体验了一次小小的重生,经历了许多美好的体验和收获,也让我逐渐明晰自己的人生方向。虽然还有许多要改进的点,但是于我这个即将临产的人儿来说,足够赋能啦。

    最后借用麦子的一句话作为结尾:投资自己,坐等风起!

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