放下手机后我都做了些什么

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相信上图的情况,我们每个人都有吧。我们的手机已经在我们的手上生根发芽,无法自拔。一天中,我们都习惯性的拿起手机,接收大千世界的各种资讯。现在的手机更像是一台微型的电脑,能帮我们联系工作、整理生活、分享身边事,但这小小的一台机器却让人与人之间的距离拉开无限远。有句话是这样说的“世界上最遥远的距离,不是生与死,而是我在你身边,你却在玩手机”。

放下手机

如果你也觉得日常生活中,手机已经占据了你大部分的时间,不如试试放下手机,慢慢脱离对它的依赖,可能你会发现更好的自己,提高专注力。

放下手机接收资讯的时间,我们能做很多事情。可以更有效的管理时间,对自我的思考,走出去看看世界,跟身边的人更真诚的交流,学习其他技能等等。

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时间管理

往期推送我写过一篇怎么利用碎片化时间的文章,首先要做到的是放下手机。把碎片化时间整合成一块,至少有30分钟,人的专注力才能集中。时常我们在工作中,都会经常做着事然后就拿起手机来刷朋友圈、微信、豆瓣,这样不仅打断工作的进度,还打扰了我们思考的思维思路。重新回到工作中的时候,又要重新思考整理。工作时候放下手机,或把手机放在视线外的地方,更能提高自己的专注力和工作效率,思维不被打扰。


自我思考

01发现自我

在我们滑手机接收资讯的时候,思维方向很容易被带动,不能形成独立思考的能力。看到什么信息就往哪个方向思考,容易形成冲动行为,做事不能深思熟虑。放下手机,静下心来思考,听从自己的内心,能做出更好的决定。

02计划未来

刚刚讲到思维方向容易被带动,容易只思考在当下,没有一个长远的目光和目标。同样当我们放下手机,为自己接下来的一周、一个月作计划的时候,工作方向和工作重点就会突出,让我们做事更有效率。


能做什么

01亲近自然

平时都在高楼森林办公室里工作,面对一样的环境,不免让人觉得烦躁不安。那空闲的时间更不能让手机霸占来刷微信和看电视剧了。到外面走走,看看绿色的大草地,跟朋友野餐踏青,放松心情。有时间的话,去个短途旅行也是不错的选择。

02运动放松

现代都市人放松释放压力的最佳方式首选就是运动了,不仅能练就强壮的体魄,跑步运动时候的独处也是很好的自我调节方式。不要再坐着了,动起来吧。

03聊天谈心

无论是跟家人、爱人、朋友见面吃饭的时候,以前我们总是拿着手机边看边聊天,目光也没有离开过手机屏幕,这样一心二用不仅是对聊天对象的不尊重,更是大家真诚交流的阻碍。面对对方的关心问候,我们也应该用真诚的目光回应。从今天开始,聊天的时候就放下手机吧。

04学习技能

我觉得放下手机后,最大的好处就是不再浪费时间,而是能专心地学习新的技能。自从开始写公众号后,为了能写出有营养有质感的文章,构思文章内容结构。为了推送排版精美,在网上学习PS,找素材。每篇推送我都琢磨了几天才写完,虽然这速度很慢,但这也是自我提升的过程。

手机在现代社会是一个伟大的发明,让人们的生活更便捷。但是我们不能让手机占据我们太多的时间和空间,要回归自我,善于思考,做更多有意义的事,发现更好的自己。

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