成为更好的自己

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相信践行能改变命运,把自己塑造成一件作品,愿成为更好的自己。

       因感情的问题,差不多2年的时间,处于情绪的低谷期,工作以外的时候,喜欢一个人发呆、吃饭、看电影、健身、喝酒、旅行或者流浪。喝酒后还会一个人痛哭,不愿意向任何人寻求帮助。心中有一扇冰墙、跨不过的墙,时常想多赚些钱,逃离这个城市,寻找一片纯净、美好的家园。因为太过相信这个世界的人心是善的、是美好的才致使心灵受到了严重的创伤。喜欢独处是一个优点,但是过分了的话,乐观的人会变悲观,悲观的人会更加悲观。回望自己这样的悲观心境,很认可自己得了”抑郁症“。只有分析体会自己的感受,接纳自己的真实感受,才能对症下药,才会慢慢的回归到健康阳光的心态。一段好的爱情,可以造就一个更好的自己,而一段不幸福的感情却会影响生活的质量和事业的发展,从经济学来说这是亏本的,亏掉了机遇、时间和金钱。当发现一段不适合自己的感情,应当早些了断,分开后千万不要回头,向前走。

       2个月前,偶然一次参加行业的课程,看到优秀的人生活态度大多是乐观、向上的。引发思考,只有拥有阳光心态才能创造更多的财富,才能使人生过得更幸福,从而成为更好的自己。想要改变自己的冲动,因为人生还是有很多值得期待的事情。第一件事是想到给父母和亲人更好的生活;第二个给自己一个梦想。

      寻找到生命的延续意义,当梦想被遥望、被设立,就会考虑如何实现梦想,如何能支撑梦想?想到学习,学习是最大的生产力。很喜欢莫言老师的一句话:当你的才华还撑不起你的野心的时候,你就应该静下心来学习;当你的能力还驾驭不了你的目标时,就应该沉下心来,历练;梦想,不是浮躁,而是沉淀和积累,只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌,机会永远是留给最渴望的那个人,学会与内心深处的你对话,问问自己,想要怎样的人生,静心学习,耐心沉淀,送给自己,共勉。

       这个时刻,买了各种专栏和各种书籍,计划了很多创业的目标。其中先调整心态最重要,境随心转。有一本书”重塑心灵“,对于我很有系统般的改善身心。本书作者通过5个方面来介绍重塑心灵的方法的。1.信念系统,2.自我价值,3.系统和理解层次,4.沟通,5.情绪。

 |信念系统有良好性信念和障碍性信念。信念是一种工具,绝大多数的信念能帮助我们成长,能给你带来困扰的就是障碍性信念,而需要时常改变自己的信念,因为障碍性信念能给我们人生带来不良经验。比如我,曾经怀念过去而走不出来,这种过分怀念本身就是一种障碍性信念,成为人生的绊脚石,只要放手,不回望,勇敢面对,就可以变为良好性信念。

| 自我价值是一个人立足社会的身份设定,是人生态度的本钱,也是一个人的最高、最重要的本质,就像一颗钻石的本体质素。“自我价值”细化成三个基本心理素质:自信、自爱和自尊。这三项是基础,有了足够的自信、自爱和自尊,我们才能发展出其他的心理素质。自信、自爱、自尊的人,其人生必然是积极进取的,是知足常乐的,是充满正能量的。

提升自我价值的方法:1.言出必行,言出必准。2.有所不为,有所必为。3.接受自己,肯定自己。自己说出来的话一定要做到,就算有一些不可控制的因素也要弥补。没有把握事不要做出承诺,只能承诺自己能够100%做到的,这样就避免了承诺了,做不到而不好意思,懊恼。并且别人看到你答应的每一件事做到了,会对你很放心信任而尊重你。对于自己的行为,该不该做有三个因素”你好,他好,世界好“具备这三个因素的事情肯定错不了。对于未确定的事情,首先要考虑对自己有好处,不会对对方有伤害,不会伤害到别人。另外对于自己到今天为止所做到的充分的接受和感到满意,带着那份满足、感恩、喜悦的心情和成就感,明天便有更大的动力和自信去发展得更好更多,我们必须肯定自己的能力,肯定做的好的部分坚信能够每天都有所进步。

| 系统和理解层次

在个人成长过程中,我们不断提升自我整合的方法与力量,对个人时间进行有效管理,同时不断制定新的人生目标,通过这些人生规划和实施的技巧,我们可以拥有更多的成功快乐。我们生于这个宇宙之间,不可能脱离得了其他人和事物的影响,也不可能不影响其他人和事。我们必须充分尊重这种系统性,只有这样,我们才能摆正自己的位置,达到天人合一,内外和谐的境界。当一个人越能站在较高层面上理解事物,他就越能照顾全局,越能更好地解决问题。

| 沟通是人际关系中非常重要的环节。

两个人之间的沟通问题和冲突,只有这两个人可以真正解决,沟通方式没有对与错之分,而沟通效果则有好与坏之别,决定于对方的回应。强调说对不对没有意义,说得有好效果才重要。坦白、诚恳、关怀的态度,便是在乎两人的关系而不是强调本人的优越地位,更能给对方空间。有效的双向沟通是指,我表达了自己的信息,而对方的回应是我所期待的,或者,对方不一定会接受我的意见,但是乐意进一步了解我的意思,或者他提出自己的意见与我讨论,这都是良好的沟通。

| 情绪

情绪无所谓好坏,所有的情绪都是合理的,它是我们生命中不可分割的一部分,它对我们忠实可靠,从来不会欺骗我们。所以情绪从来不是问题,它教导了我们,让我们在事情中有所学习,有所收获。所以,我们一定要善于与情绪为伍,让它为我们的人生服务,而不是成为我们的主人。

此时的自己心态平和,相信践行能改变命运。把自己塑造成一件作品,愿成为更好的自己。

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