瘦下来以后感觉整个世界都是自己的,你还不来?

这是一篇小白进阶的健身小组招募令,欢迎你来看看。

以下特质的小伙伴可以不用看啦,爱你们:

身材足够美好,以及高度自律无需监督的小伙伴;

很早出去很晚回来的工作时间太长的小伙伴;

目标里无健身减脂类似目标的小伙伴;

目标过于死板不知道变通的小伙伴。

瘦下来以后感觉整个世界都是自己的,你还不来?_第1张图片
图片来自女神养成学院


hello~

我是一个半月瘦了十五斤,现在有一点点健身小经验的月亮。爱跳舞,爱运动,最爱的就是分享。

她是敢说敢做敢行动,每天必刷五公里的若洋,迷恋大汗淋漓后的畅快感,在坚持健身的路上一去不复返。

我们现在打算做一个健身营,你有兴趣吗?

瘦下来以后感觉整个世界都是自己的,你还不来?_第2张图片
图片来自网络

控制自己

你是否狂刷过别人汗流浃背励志健身打卡的朋友圈,是否对别人清晰可见的马甲线羡慕的要死,是否完成了2017年初计划中减肥的那一项,可是你这个暑假是不是又一边幻想着瘦下来的自己一边又不争气的躺在空调房一动不动......

一个连自己身材都不能控制的人怎么控制自己的人生这句话是有一点的绝对了,可是如果你可以在悦纳自己的前提下,控制自己,是不是更厉害了呢?一个可以控制自己身材的人,还有什么是不能做到的。

这个夏天,我们一起来变得更美好。

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图片来自女神养成学院

自律即自由

这个健身营最初是我在学校和朋友一起跑步的时候突然想到暑假没人和我一起跑步运动怎么办呢,会不会就这样放弃,那干脆我自己召集一些小伙伴一起健身打卡。昨天看到若洋也在做一个健身营,我俩一拍即合决定一起做,和更多的小伙伴一起自律。

你,愿意来吗?

运动从起初的刻意练习到最后的自然而然,是一个升级打怪的过程,走的越久的人,越能体会到其中的畅快!一定要坚持做运动,量的积累才能引发质的改变,不然你做一半停止了,前面的努力都相当于白!做!了!

如果你坚持运动了十天半个月,然后停止了一个星期,那么下一个星期你重新开始时你的身体已经记不起来你之前的练习,你又要从新开始积累。不如就一直坚持下去,每天刻意练习,从少到多、从简单到高阶,从困难到轻松,每天坚持做,哪怕是一点点,持之以恒也会有意想不到的效果。

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图片来自女神养成学院

团队的力量

在坚持做一件事的路上,如果你是一个人,那么你需要很强大的意志力去约束自己,在初期还未养成习惯的过程中,你可能每天都要跟自己心里的那个懒惰小人作斗争。希望你每次都能打败它。

现在有一个机会,我们可以不用再一个人默默坚持,我们想聚集更多的像你一样希望坚持运动、减肥减脂或者瘦腿瘦肚子拥有马甲线的小伙伴一起来,组队对抗懒惰,监督鼓励一起向前!

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图片来自女神养成学院

我们没有最专业的健身教练,但是我们聚集在一起为了就是互相监督,养成一种爱运动的习惯。

你来我能提供给你的是比较科学的减脂餐,以及我自己的健身小经验。

在我们的健身团里,你会拥有一群乐于坚持、乐于夸赞、乐于分享的神队友。每天都会有你认识的朋友和你一起打卡,看到这么多优秀的人儿都在努力,懒惰的小人也会害羞的躲起来了吧!

大家还会分享有关健身的文章,如何跑步、如何减肥、如何健康饮食等等。不用担心自己零基础不知道怎么健身,我们这个小组本来就是为健身小白设计的,这里有乐于分享的前辈会帮你,当然最重要的是你要有一颗主动学习的心和乐于坚持的品格,慢慢来,只要你愿意,一切都会朝着你期待的方向发展的。

你能得到的是对运动的热爱,在长期坚持以后能看到自己身材一点点的更美好,也许你年初定的做这样一个减肥目标就达成了呢。

做这样一个健身营的初衷是把自己的经验分享出去,也许我的方法没有那么适用于你,但是我希望你能从我这里学到更多对运动的热爱,能有一个健康的生活方式,不仅仅是为了减肥。

这个小小的一起变美的世界,让我们一起来创造吧!只要你愿意,我们随时欢迎你,不需要你有健身基础,也不需要你一定要对跑步了解很多,只要你是发自内心的愿意改变自己,愿意和我们一起坚持,那你就来吧。

看清楚想清楚了,再决定是否要加入我们

我们不是21天打卡,我们要做的是长期坚持

我们欢迎每一位,认真且勇为自己承诺负责的小伙伴!

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图片来自女神养成学院

我们的玩儿法看这里:

我们有微信群和keep小组同步进行;

下载APP【KEEP】,加入我们的KEEP小组——“Suntion行动派健身自律团”;

每个人可以有不同的运动时间和方式,但是你一定要选择一个,然后坚持下去。完成优秀的小伙伴可以获得小惊喜,没有达到自己目标的要接受惩罚;

打卡类型不限,减脂餐,跑步,健身,快走都是可以的,时间根据个人情况可以适度调整;

打卡以截图(任何APP的运动截图都可以)和照片(健身房照片或者运动完的自拍你随意啦~)为准。

如果你考虑清楚了☞

可以在文章后面留言你的微信号和姓名,或者私信我,或者在keep小组里面留言,我会拉你进我们的健身群,我们一起打卡自律❤

                        #自律即自由#

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