陆玫老师上课记录_1214

1陆老师教我们拥抱时的姿势,心贴心,脸贴脸,不要拍背。是表达的一种方式。有时候就是寻找一个温暖的怀抱。在拥抱里可以感受到爱!

有时候爱会用怨的方式表达。爱的五种语言。肢体接触可以感受到爱。躺在伴侣的怀里拥抱可以疗愈创伤,出生的创伤。让拥抱成为习惯。用心拥抱,疗愈,成长。

2最大的功课就是接纳自己。别人惹自己生气是谁的错?都是自己没有修好。举例子自己工作中的事。自己都不是完美的,有阳光有阴暗。承认自己是不完美的。如何化解?如果给她过不去就是给自己过不去,和解是方法。看见别人,尊重,感恩。尊重别人的优点和过去。不要忘了别人对你的好。公开去和对方和解,把自己放低姿态,如果我哪里做的不好,你当面告诉我。关键看态度。接纳自己后就可以接纳别人。身体症状和压抑情绪有关系,嘴唇红给自己的启示,此刻的我就是这个样子的。丑的一面也可以让人看。接纳自己的阴暗面。做冥想:看到和妈妈压抑的愤怒有关系。

活出你成人的感觉,难受的时候就是内在的小孩在不停的要,但是得不到的感觉。

3问答环节

从公主到女仆的感觉,太多委屈。

答,找老公不是找爸爸。还没有长大,爱不是索取而是付出。好好爱自己。1人来到世界上最应该的一件事就是受苦。2接受3成长。我做些什么能让事情变得更好。自己对自己负责人,不要有受害者心态。黄金法则,给什么就会收到什么。尊重+感恩+完美

最大的智慧就是接受别人如是的样子。所有那些。我和其他人一样,我才伟大。你认为你比别人伟大,自己就会越痛。

活在当下,你遇到的人就是提醒你要做的功课。不用做选择。

静,心平气和。感谢给我提意见的人。

老公挑毛病你难受不?难受,如何改变?

感恩,尊重,赞美,接纳。

指责就是他觉得在你这里没有得到应有的尊重。你要做的就是尊重她,看见他。

永远不要期待对方做到自己期望的样子。

爱他如他所是,并非如我所愿。

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