马上行动,从运动和写作开始

1,

从今天开始,每天跑步,每天写作,把这两件事情不断的重复做,然让两种行为变成习惯。

2,

很多人经常立flag说要坚持做一件事,可是往往没过多久就放弃了,你知道这是为什么吗?因为坚持做一件事是需要消耗很多意志力的,这个与人的天性是相冲突,人天生就喜欢偷懒。

3,

还记得当初你是怎么开始刷牙的吗?一开始肯定是你爸妈逼着你刷牙的,那个时候你本能是抗拒的,如果没有爸妈的强迫,你大概不会刷牙。可是随着刷牙次数越来越多,你慢慢的在改变,你开始主动刷牙了,渐渐的你就离不开刷牙了,这成为了你的一个习惯,每天自然而然,到时间了就会去做的一件事。

4,

每件事都需要重复,重复的次数越多,大脑的神经元连接就越多,当达到了一个临界点,这件事情就成为了一个习惯。

5,习惯就是你每天都要去做的,一天不做,你就会有内疚感的一件事。比如吃饭,你每天都要吃饭,经过一段时间的重复,吃饭就成为了你的一个习惯。


6,任何事情都是一样的,如果你也有什么是想做的,不如就从今天开始吧,我们一起行动,为了更好的明天而努力。

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