J2班第六组:周检视之精力管理7-13/2018

    每周都在忙乱繁杂以及来不及喘口气的工作节奏中度过每一天。自身系统没有崩溃,还得感谢爹妈给的好底子。情绪没有抑郁,要感谢自己的后知后觉以及麻木的神经系统。但,这不是我想要!

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  是的,我什么都想要……结果往往是顾此失彼按下葫芦浮起瓢,手忙脚乱狼狈不堪。这是病,得治啊!

我的A4工作清单

    我既想,早起锻炼,然而又做不到,10:30前睡觉。有几次精力好作到了晚睡早起,坚持不到两天工作的时间脑子就像浆糊一样不给力了。自己戳破的窟窿,还得自己来补。有一天竟然忙到回家衣服也没有换,澡也没有洗,躺在床上就这么睡着了。一觉醒来半夜一点钟。洗完澡后又接着睡,每天早上5:00多就起来了,但是一整天的精神都相当不好。该干嘛干嘛是一句很简单的道理,但偏偏我却做反了。

    精力管理的基础是自律,所谓的自律就是该干嘛,一定要干嘛,不讲条件不打折扣。这是我拿一个星期的经历换来的教训。我身体再好精力再旺盛也得休息充电。电没有充满,自然工作时就电力不足。保持晚上早睡是早起的前提。

    精力管理的方向是有明确的目标。有目标有要求才会有约束,这样清晰地画出自己行为的边界,保持不碰那个红线。

    精力管理的最高境界是做好20%,也就是做好最重要的那20%,学会取舍,然后义无反顾地执行。这周我做了S工作表格,然后又在今天做了2018的梦想版。感谢自己没有放弃,下周继续践行

我的2018梦想版


   

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