每当我心情不好的时候,我都会去看看书,还着写点什么?

我们每一个人都会有心情不好的时候,一旦到那个时候,无论想出怎样的办法,也是无法消解心中的不快。每个人都会有每个人独特的解决渠道。

我一旦心情不好的时候,我都会找一些事情做,无论做什么?都不能让自己的心情停留在那个不快的点上。但是心情不好的又必须得调节。我没有固定去用某一种特定方法的,而是根据当时的心情采取相应的办法。

一般会静静的感受这种情绪,然后仔细探究一下这悲喜的由来。或者就慢慢回忆一下为什么?会出现这种心情不好的心情,是什么引起的,什么事,还是什么人,或者就是无来由的心情就不好了。思考的时候不去怨恨谁,也不去对事情产生愤慨,就慢慢的让坏心情如流水一样自然的流出去。

人非圣贤,我们不可能一下子就能让不好的心情自然流出去,不管怎样,坏心情一直都在,这个时候,想做点儿什么,但是没有任何心情去做。一想到做什么,就提不起兴趣,就算去做了,也做不好。这个时候,我最佳的选择就是听歌,听一首自己非常喜欢的,就是那种你一听就不想去想任何事情,完全沉浸在音乐中的歌曲。有时自己还跟着喜爱,唱上几首歌,自我欣赏,也是一种快乐,我在每个阶段都会有自己喜欢的,没有固定喜欢的歌曲,这个时候,我基本都在循环同一首歌,慢慢的不好的心情也就没了。

我还有一种办法就是去写自己喜欢的句子,随便翻开一本书,找一符合自己当时的心情句话,就记下来,汇廖一下把它总结一下,写下来,在写下来的时候,能让我消除不好的心情,不去管写的怎样,就一直坚持写,等把自己要写的写下来,最后心情也就好咯。要么写的时候,就认真的把注意力集中在写作的字眼上,一笔一划一个字一个字都认真的写,我觉得文文章是有一定的治愈效果。

我从不在心情不好的时候睡觉,我很少会这样去做的。因为根本就睡不好,而且坏心情还有可能会有越演越烈的趋势,但有那么极少特殊的情况,会去睡觉,就是那样躺着,静静的思考,静静地冥想,随便乱想。当然也有不静的情况,那就没有办法了,因为不是所有的坏心情都是可以消解的。

读书基本基本是我心情最差的时候,我会把大巴的时间去读一些名人作者,写的名著,去思考去探讨文章中的人物和文化价值。更能提升自己的思想阅历,让自己有所提升。

哦,还有一种就是看电视剧,我觉得看电视剧也是可以的。可以坐在电脑前去看电视剧。选一个自己喜欢的类型,有一个好的电视剧能把自己吸引住,那不好的心情也就自然没了。看的时候,我会在脑中把电视剧的一些场景用文字替换,或者一些剧情用文字去描述。这样,也能把不好的心情排除。

总之,心情不好的时候,就找一些自己喜欢的东西去做。尤其是自己特别热爱的东西,比如涂鸦,写字,看电视剧,听自己最喜欢的歌,能一下子吸引住自己的最好,这样就没空去陷在不好的心情里了。不好的心情都是一时的,要相信一切都会过去,什么都没有什么。

自己能活下来才是最重要的。

                              2018.11.20.13.52

                                                        阿琴随笔

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